29 Mei 2009

Kata-kata Mutiara – 3

Ketika satu pintu kebahagiaan tertutup, pintu yang lain dibukakan.
Tetapi sering kali kita terpaku terlalu lama pada pintu yang tertutup sehingga tidak melihat pintu lain yang dibukakan bagi kita.

Dalam hidup,terkadang kita lebih banyak mendapatkan apa yang tidak kita inginkan. Dan ketika kita mendapatkan apa yang kita inginkan, akhirnya kita tahu bahwa yang kita inginkan terkadang tidak dapat membuat hidup kita menjadi lebih bahagia

Bermimpilah tentang apa yang ingin kamu impikan, pergilah ke tempat-tempat kamu ingin pergi.
Jadilah seperti yang kamu inginkan, kerna kamu hanya memiliki satu kehidupan dan satu kesempatan untuk melakukan hal-hal yang ingin kamu lakukan.

Masa depan yang cerah berdasarkan pada masa lalu yang telah dilupakan. Kamu tidak dapat melangkah dengan baik dalam kehidupan kamu sampai kamu melupakan kegagalan kamu dan rasa sakit hati.

Waktu kamu lahir, kamu menangis dan orang-orang di sekelilingmu tersenyum.
Jalanilah hidupmu sehingga pada waktu kamu meninggal, kamu tersenyum dan orang-orang di sekelilingmu menangis.

Semoga kamu mendapat cukup kebahagiaan untuk membuat kamu bahagia, cukup
cubaan untuk membuat kamu kuat, cukup penderitaan untuk membuat kamu menjadi
manusia yang sesungguhnya, dan cukup harapan untuk membuat kamu positif terhadap kehidupan.

Yang memimpin wanita bukan akalnya, melainkan hatinya.

Hari ini bila ia datang, jangan biarkan ia berlalu pergi. Esok kalau ia masih bertandang, jangan harap ia akan datang kembali

Sesuatu yang baik, belum tentu benar.
Sesuatu yang benar, belum tentu baik.
Sesuatu yang bagus, belum tentu berharga.
Sesuatu yang berharga/berguna, belum tentu bagus.

Agama menjadi sendi hidup, pengaruh menjadi penjaganya. Kalau tidak bersendi, runtuhlah hidup dan kalau tidak berpenjaga, binasalah hayat. Orang yang terhormat itu kehormatannya sendiri melarangnya berbuat jahat. -Pepatah Arab

Jangan tertarik kepada seseorang kerna parasnya, sebab keelokan paras dapat menyesatkan. Jangan pula tertarik kepada kekayaannya kerna kekayaan dapat musnah. Tertariklah kepada seseorang yang dapat membuatmu tersenyum, kerna hanya senyum yang dapat membuat hari-hari yang gelap menjadi cerah.

Sungguh benar bahwa kita tidak tahu apa yang kita miliki sampai kita kehilangannya,
tetapi sungguh benar pula bahwa kita tidak tahu apa yang belum pernah kita miliki sampai kita mendapatkannya.

Masa depan yang cerah selalu tergantung pada masa lalu yang dilupakan.
Kita tidak dapat meneruskan hidup dengan baik jika tidak dapat melupakan kegagalan dan sakit hati di masa lalu.

Tentang Waktu

Ambillah waktu untuk berfikir, itu adalah sumber kekuatan.
Ambillah waktu untuk bermain, itu adalah rahsia dari masa muda yang abadi.
Ambillah waktu untuk berdoa, itu adalah sumber ketenangan.
Ambillah waktu untuk belajar, itu adalah sumber kebijaksanaan.
Ambillah waktu untuk mencintai dan dicintai, itu adalah hak istimewa yang diberikan Tuhan.
Ambillah waktu untuk bersahabat, itu adalah jalan menuju kebahagiaan.
Ambillah waktu untuk tertawa, itu adalah musik yang menggetarkan hati.
Ambillah waktu untuk memberi, itu adalah membuat hidup terasa bererti.
Ambillah waktu untuk bekerja, itu adalah nilai keberhasilan.
Ambillah waktu untuk beramal, itu adalah kunci menuju syurga.

Harta yang paling menguntungkan ialah SABAR. Teman yang paling akrab adalah AMAL. Pengawal peribadi yang paling waspada DIAM. Bahasa yang paling manis SENYUM. Dan ibadah yang paling indah tentunya KHUSYUK.

Wanita yang cantik tanpa peribadi yang mulia ,umpama kaca mata yang bersinar-bersinar, tetapi tidak melihat apa-apa

Jangan sekali-kali kita meremehkan sesuatu perbuatan baik walaupun hanya sekadar senyuman.

Anda bukan apa yang anda fikirkan tentang anda, tetapi apa yang anda fikirkan itulah anda

Hidup tak selalunya indah tapi yang indah itu tetap hidup dalam kenangan.

Hidup memerlukan pengorbananan. Pengorbanan memerlukan perjuangan. Perjuangan memerlukan ketabahan.
Ketabahan memerlukan keyakinan. Keyakinan pula menentukan kejayaan. Kejayaan pula akan menentukan kebahagiaan.

Kekayaan bukanlah satu dosa dan kecantikan bukanlah satu kesalahan.
Oleh itu jika anda memiliki kedua-duanya janganlah anda lupa pada Yang Maha Berkuasa.

Sampan tidak akan dapat belayar di padang pasir betapa pun jua empuknya pasir itu -Pepatah Arab

Perjalanan seribu batu bermula dari satu langkah.
- Lao Tze

Kalaulah anda tidak mampu untuk menggembirakan orang lain, janganlah pula anda menambah dukanya.

Gantungkan azam dan semangatmu setinggi bintang di langit dan rendahkan hatimu serendah mutiara di lautan

Saya percaya, esok sudah tidak boleh mengubah apa yang berlaku hari ini, tetapi hari ini masih boleh mengubah apa yang akan terjadi pada hari esok.

http://safruddin.wordpress.com/2007/06/17/kata-kata-mutiara-%E2%80%93-3/

11 Mei 2009

Kreatif, Gambar-Gambar yang Akan Menipu Mata Anda

1. Apakah ini adalah gambar kapal laut atau pilar?

refleksi-mata-1

2. Apakah mereka adalah penonton atau gedung?

refleksi-mata-2

3. Berapa banyak kuda yang bisa anda temukan? Jika mata anda cukup tajam, anda seharusnya menemukan 7

refleksi-mata-3

4. Berapa banyak orang dalam gambar ini?

refleksi-mata-4

5. Cincin yang mustahil

refleksi-mata-5

6. Karpet hidup

refleksi-mata-6

7. Air terjun atau manusia terjun?

refleksi-mata-7

8. Ada lima ekor rusa yang bersembunyi di hutan… Bisakah anda menemukannya?

refleksi-mata-8

9. Berapa pilar yang ada, tiga atau dua? Perhatikan pilar tengah. Dimanakah ujungnya?

refleksi-mata-9

10. Bisakah anda menemukan empat orang dalam gambar?

refleksi-mata-10

11. Siapakah yang tertinggi? Percaya atau tidak, ketiganya sama tinggi!

refleksi-mata-11

12. Sebuah wajah? … atau sebuah kata ‘liar’?

refleksi-mata-12

13. Apa yang anda lihat? Bisakah anda melihat kata “LIFT”? Atau hanya sebuah gambar kotak-kotak hitam tanpa makna?

refleksi-mata-13

14. Temukanlah wajah-wajah dalam gambar ini:

Ada sebelas wajah dalam gambar. Bisakah anda menemukan semuanya?
Orang normal akan menemukan empat atau lima.

  • Jika anda menemukan 8, anda memiliki tingkat ketelitian lebih dari orang normal.
  • Jika anda menemukan 9, anda memiliki tingkat ketelitian diatas rata-rata.
  • Jika anda menemukan 10, anda sangat teliti.
  • Jika anda menemukan 11, anda luar biasa teliti!

refleksi-mata-14

Meningkatkan kinerja otak


Otak kita adalah sebuah superkomputer seberat 1,5 kg. Sebagai pusat kontrol yang mengendalikan hidup anda, otaklah yang menentukan bagaimana cara anda berpikir dan berinteraksi dengan orang lain. Otak anda jauh lebih rumit dari komputer apapun dengan 100 juta milyar sel otak yang saling berhubungan satu sama lain.

Mengoptimalkan fungsi otak adalah suatu keharusan jika anda ingin mengeluarkan potensi diri anda semaksimal mungkin. Dan sementara anda berolahraga atau melakukan yoga untuk menjaga kondisi tubuh, seringkali latihan mental menjadi terlupakan. Berapapun umur anda, latihan mental memiliki efek positif dan global pada otak anda. Dan inilah 22 cara untuk melakukannya:

1. Berlari untuk Sel Otak
Para peneliti mengatakan bahwa orang yang melakukan banyak latihan fisik mungkin memiliki otak yang lebih baik. Peneliti di Salk Institute menemukan bahwa tikus yang suka berlari pada roda latihan mengalami pertumbuhan sel-sel baru dua kali lebih banyak pada otak daerah memori dan belajar. Para peneliti belum yakin dengan penyebabnya tetapi ada kemungkinan bahwa hal ini dikarenakan oleh latihan fisik yang tidak dipaksakan. Yang artinya, dengan menemukan cara untuk menikmati olahraga daripada terpaksa melakukannya dapat membuat anda menjadi lebih pintar juga. Jadi lakukanlah olahraga yang anda gemari, lari pagi dengan musik atau fitness dengan teman-teman anda untuk lebih menyegarkan otak anda.

2. Mencoba Hal Baru
Pakar neurobiology dari Duke University, professor Lawrence C. Katz, Ph.D mengatakan bahwa menemukan cara baru dalam berpikir dan mencoba berbagai hal baru dapat meningkatkan fungsi dari daerah otak yang kurang aktif. Pada intinya cobalah lakukan apa saja yang dapat membuat anda keluar dari kebiasaan cara berpikir anda selama ini, misalnya mencoba berbagai masakan baru, pergi ke kantor melalui jalan lain, mengunjungi tempat-tempat baru atau mencoba membuat suatu karya seni.

3. Bertanya
Biasakan diri anda untuk selalu ingin tahu! Tanyakan kepada diri anda sendiri dan orang lain di sekitar anda tentang berbagai hal. Biasakan untuk bertanya "kenapa?" setidaknya 10 kali sehari. Otak anda menjadi terlatih dan kesempatan serta solusi akan muncul dalam kehidupan anda.

4. Tertawa
Peneliti mengatakan bahwa tertawa baik untuk kesehatan. Tanpa peneliti harus memberitahu, seumur hidup kita sudah merasakan khasiat tertawa yang dapat mengurangi stress dan tekanan mental. Jadi tertawalah sebelum tertawa itu dilarang!

5. Menjadi Pecinta Ikan
Omega-3 yang banyak terkandung dalam ikan telah lama diketahui baik untuk jantung. Tapi penelitian terakhir mengungkapkan bahwa omega-3 juga baik untuk otak karena mereka membantu sistem sirkulasi yang memompa oksigen ke kepala anda dan meningkatkan fungsi membran yang mengelilingi sel otak. Orang yang banyak mengkonsumsi ikan atau omega-3 bisa memiliki keadaan mental dan kecerdasan yang lebih baik dan lebih tahan terhadap depresi. Menyantap hidangan ikan seperti salmon, sarden, mackerel, dan tuna setidaknya 3 kali dalam seminggu adalah awal yang baik.

6. Menggali Ingatan
Lihatlah kembali album foto lama atau buku tahunan sekolah anda. Otak anda adalah sebuah mesin ingatan, jadi biarkanlah ia bekerja supaya tidak berkarat.

7. Kurangi Lemak
Lemak dapat mengurangi aliran darah yang mengandung oksigen ke otak anda dan menghambat metabolisme dari glukosa yag merupakan "makanan" untuk otak. Anda masih boleh mendapatkan 30% dari kebutuhan kalori perhari anda dalam bentuk lemak dan jauhi makanan ringan yang banyak mengandung lemak.

8. Bermain Teka-teki
Menyelesaikan teka-teki di waktu luang adalah cara yang baik untuk melatih otak anda dan menjaga kondisinya. Tidak masalah apakah itu teka-teki silang, jigsaw atau permainan logika. Tetapi lakukanlah dengan menyadari bahwa teka-teki tersebut hanyalah sebuah permainan untuk kesenangan.

9. Efek Mozart
Frances Rauscher seorang psikolog di University of Wisconsin menemukan bahwa mendengarkan Mozart dapat meningkatkan kemampuan matematik dan ruang seseorang. Tetapi perlu diperingati bahwa tidak semua orang mengalami efek Mozart ini. Dan beberapa ahli juga mengatakan bahwa hal ini terjadi karena musik dapat membuat orang yang mendengarnya merasa nyaman dan rileks dan rangsangan yang serupa juga dapat menghasilkan efek yang sama. Bahkan ada satu penelitian yang menemukan bahwa dengan mendengarkan cerita maka otak kita juga akan semakin berkembang.

10. Meningkatkan Keterampilan
Beberapa rangsangan mental yang diulang-ulang sebenarnya baik untuk otak anda selama anda terus meningkatkan keahlian dan pengetahuan dasar anda. Kegiatan sehari-hari seperti berkebun, menjahit, membaca, mengisi teka-teki silang dapat berguna untuk kesehatan otak anda asalkan anda mendorong diri anda untuk terus melakukannya pada tingkat yang berbeda. Misalnya menjahit dengan pola yang lebih sulit, melukis dengan tehnik yang lebih sulit, atau mengerjakan teka-teki silang yang lebih besar dan sulit.

11. Jauhi Alkohol
Penelitian pada tikus menemukan bahwa alcohol tidak hanya merusak otak tetapi juga mencegahnya untuk pulih kembali. Penelitian terhadap 3500 pria di Jepang menemukan bahwa mereka yang minum secara teratur (kira-kira sekali sehari) akan memiliki fungsi kognitif yang lebih baik ketika mereka bertambah tua jika dibandingkan dengan mereka yang tidak minum sama sekali. Tetapi bagaimanapun juga jika anda minum melebihi batas normal maka kemampuan memori dan reaksi anda akan semakin menurun.

12. Bermain

Luangkan waktu anda untuk bermain. Tidak masalah apakah itu permainan kartu, video game, monopoli atau bahkan tarik tambang.Bermain sangat bagus untuk jiwa dan otak anda. Dengan bermain maka otak anda akan diberikan kesempatan untuk berpikir secara strategis.

13. Hal Yang Dilakukan Sebelum Tidur

Melihat atau membaca hal-hal penting (hanya jika informasi tersebut tidak akan mengganggu tidur anda) sebelum anda tidur dapat membantu meningkatkan ingatan anda terhadap hal-hal tersebut sebesar 20-30%. Sebaliknya jika anda tidak bisa tidur karena sesuatu hal yang mengusik pikiran anda, anda bisa "mengeluarkannya" dari pikiran anda dengan menulis semuanya diatas sehelai kertas. Jadi selalu siapkan pulpen dan kertas di samping tempat tidur anda.

14. Konsentrasi

Konsentrasi dapat meningkatkan kemampuan otak. Tentu saja anda tahu mengenai hal ini, tapi yang mungkin anda tidak sadari adalah hal-hal yang dapat mengganggu konsentrasi anda. Misalnya anda ingin menelepon seseorang sejak pagi tadi, jika hal ini tidak anda lakukan maka akan mengganggu konsentrasi anda untuk beraktifitas seharian, bahkan ketika anda tidak menyadarinya. Biasakan untuk berhenti sejenak dan bertanya "Apa yang sedang ada di pikiran saya saat ini?". Ingat-ingat dan selesaikan hal tersebut. Untuk contoh di atas, segera telepon orang tersebut atau masukkan ke agenda esok hari, sehingga anda dapat berpikir dengan jernih dan rileks.

15. Hanya untuk Pasangan Suami Istri

Bagi anda yang sudah menikah, berdasarkan penelitian Winnifred B. Cutler, PhD dan koleganya di University of Pennsylvania , bercinta adalah salah satu kunci untuk menjaga kesehatan otak. Keintiman dan ikatan emosional yang terjadi pada saat bercinta dapat melepaskan perasaan negatif seperti kemarahan dan kekecewaan dari pikiran. Sedangkan untuk para istri, tingkat estrogennya akan meningkat dan tingkat estrogen yang meningkat juga meningkatkan aktivitas otak secara keseluruhan dan meningkatkan memori.

16. Bermain dan Bekerja

Tanpa kepuasan pribadi, maka anda tidak bisa mengerjakan sesuatu dengan maksimal Ketika diri seseorang berkembang melalui belajar dan kreativitas, ia lebih bersemangat dan akan memberikan 127% kemampuannya untuk pekerjaan. Ingat-ingatlah apa yang anda sukai ketika anda masih kecil dan terapkan hal tersebut ke dalam pekerjaan anda. Ini adalah kunci menuju kejeniusan, bakat dan talenta anda. Da Vinci, Edison dan Picasso semuanya suka bermain dan mereka suka bereksplorasi.

17. Siklus Kesadaran

Kesadaran anda terus mengalami siklus naik turun dalam kehidupan sehari-hari. Lama siklus yang terjadi sekitar 90 menit dengan 30 menitnya adalah durasi ketika kesadaran anda dalam kondisi yang lemah. Pelajari dan ketahui siklus anda sehingga anda bisa fokus pada tugas-tugas yang membutuhkan konsentrasi penuh ketika kesadaran anda sedang dalam keadaan siklus yang baik dan bukan yang lemah.

18. Belajar

Sebenarnya kita sedang mengembangkan potensi otak kita ketika kita menggunakannya untuk mempelajari hal-hal baru. Pelajari topik baru dari bidang pekerjaan anda atau hobi anda. Jika saat ini tidak ada topik yang membuat anda tertarik, cobalah mempelajari sebuah kata baru tiap harinya. Biasakan pikiran anda untuk terus belajar.

19. Menulis Untuk Dibaca

Menulis adalah salah satu stimulan yang baik untuk otak anda karena menulis dapat mengembangkan kapasitas otak anda. Cobalah memulainya dengan menulis cerita masa kanak-kanak anda atau mulai membuat blog sendiri atau apa saja selama anda menulisnya dengan tujuan untuk dibaca oleh orang lain.

20. Aroma Terapi

Aroma terapi dapat membantu anda untuk menjaga konsentrasi sekaligus menenangkan pikiran. Gunakan di tempat kerja untuk meningkatkan performa anda tetapi sebelumnya pastikan dahulu tidak ada yang alergi terhadapnya.

21. Meningkatkan Kekuatan Otak

Kopi dan minuman lainnya yang mengandung kafein dapat membantu mahasiswa meraih nilai tinggi pada saat ujian. Tetapi kafein sebenarnya menghambat aliran darah pada otak dan memiliki efek negatif lainnya. Oleh karena itu gantilah kopi dengan ginkgo biloba atau teh gotu kola. Ginkgo biloba telah dibuktikan dapat meningkatkan konsentrasi dan aliran darah ke otak dan

22. Membangun Sebuah Komunitas

Berkenalanlah dengan orang banyak di berbagai tempat untuk menemukan kesempatan baru dan solusi untuk masalah anda. Kelilingi diri anda dengan orang-orang dari berbagai bidang yang mendorong anda untuk terus maju sehingga kreatifitas anda akan terus berkembang.

Meningkatkan Kemampuan Otak

Tahukah engkau... bahwa sebagian besar dari kite ini ternyata hanya memanfaatkan 2% dari kemampuan otak? Tahu. Tahukah engkau... apa itu artinya? Itu artinya... kita masih mempunyai begitu banyak kesempatan untuk menambah kemampuan otak kite. Yup, masih ada 98% kemampuan kite yang sama sekali belum terjamah, terambah, dan terasah.

Tidakkah hal itu membuat mu merasa gembira? Tidakkah hal itu akan memberi mu sebuah harapan baru? Tidakkah kau ingin menemukan potensi mu yang masih tersembunyi? Tidakkah kau ingin memanfaatkan semua anugrah yang telah diberikan oleh sang Pencipta? Tidakkah kau ingin mengubah nasib, takdir, atau jalan hidup mu? Sudahkah anda membayar pajak hari ini?

Ok... kembali ke... otak. Dulu aku mengira... ukuran kepala itu punya pengaruh yang besar terhadap tingkat kepintaran. Kenapa aku sampe punya pikiran sesat seperti itu? Pikiran itu aku dapat dari hasil penelitian, dan pengamatan terhadap beberapa subjek terdekat yang bisa aku temukan. Kalo kuperhatikan, orang-orang pintar itu punya ukuran kepala yang rada lebar dan besar.

Tapi fakta dan data menunjukkan bahwa, teori dan kesimpulan sesat ku itu ternyata memang sesat, lagi menyesatkan. Setidaknya menurut buku ini... Maximize Your Brain Power. Hubungan antara ukuran otak, dengan tingkat kecerdasan atau kepintaran itu memang ada... pada hewan, bukan human. Pendapat ini bukan didapat dari pengamatan asal-asalan, seperti yang ku lakukan.

Melainkan... berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh para ahli, terhadap berbagai jenis otak hewan. Dari hasil penelitian tersebut... Lumba-lumba telah dinobatkan sebagai hewan terpintar di dunia. Menurut para ahli, lumba-lumba punya ukuran otak terbesar dibanding hewan jenis lain. Hal itu, yang menyebabkan lumba-lumba memiliki kecerdasan diatas rata-rata.

So, fakta ini seharusnya menjadi kabar menggembirakan bagi kita-kita, yang sering menyalahkan ukuran kepala di bawah standard-lah, yang menyebabkan kita susah kalo disuruh mikir. Kabar ini juga harusnya membuat kite makin yakin bahwa, mitos yang mengatakan ukuran adalah segalanya... adalah salah. Bukan ukuran yang penting, tapi kekuatan. Buat apa besar kalo kaga kuat, betul?

Menurut buku ini, sebagian besar orang hanya menerima otak apa adanya. Ketidaktahuan kita mengenai otak, telah membuat kita menjadi takut untuk meng-otak-atik-otak. Tapi untung, akhir-akhir ini, makin banyak orang yang makin peduli, dan ingin tahu kebenaran mengenai kemampuan otak manusia. Banyak penelitian yang telah memberi data-data penting bagi kemajuan dan perkembangan otak manusia.

Tentang Otak

Tolong dicatat... aku ini bukan seorang dokter, bukan pula mahasiswa kedokteran. Aku juga bukan seorang pujangga, yang pandai merangkai kata cinta. Aku juga bukan seorang pengusaha, yang pandai menghitung laba. Aku juga bukan seorang buaya, yang gemar mengejar janda. Intinya? Intinya... apa yang akan aku tulis, dan mungkin akan kamu baca disini (itu kalo kamu tidak malas), adalah murni berasal dari buku yang aku baca.

Baik... di buku ini sedikit dijelaskan mengenai otak manusia. Otak bagi makhluk vertebrata (contohnya manusia) itu adalah suatu bagian yang terdapat di dalam kerangka kepala (tengkorak). Otak sering juga disebut sebagai grey matter, beratnya sekitar 1,3 kg. Otak ini adalah pusat yang mengatur segala aktivitas yang bersifat vital bagi keberlangsungan hidup. Misalnya, bergerak, lapar, haus, tidur, dan berkembang biak.

Ditambah lagi, otak juga mengatur semua hal yang bersifat emosional. Contohnya, benci, cinta, marah, senang, sedih. Otak memproses semua sinyal yang diterimanya dari organ-organ lain, dan juga sinyal-sinyal dari luar yang menyentuh tubuh. Otak ini terbagi menjadi tiga bagian yang saling berhubungan. Yaitu: Cerebrum, Cerebellum, dan Brain Stem.

Cerebrum, adalah bagian yang terbesar (85%). Cerebrum mempunyai area permukaan yang disebut dengan Cortex. Lalu, Cortex dibagi dua bagian, kanan dan kiri. Cerebrum bertanggung jawab untuk mengontrol aktivitas-aktivitas yang bersifat vital. Misalnya berbicara, mencium bau, mendengar, melihat, dan mengingat.

Sedangkan Cerebellum, bertugas mengontrol pergerakan, dan bertindak sebagai pusat reflek yang mengatur koordinasi. Dan Brain Stem, bertugas mengontrol aktivitas yang bersifat pertahanan, atau keberlangsungan hidup. Misalnya makan, minum, tidur, mengatur kebiasaan, aktivitas seksual, dan fungsi penting lainnya. Bagian-bagian otak ini berkomunikasi menggunakan gelombang-gelombang elektrik....

Stop... stop... bang... kiri...kiri... kiri. Ape gunanye sih kite tahu segale macem isi otak ini bang? Ape masih ade hubungannye dengan memaksimalkan kemampuan otak tadi? Ato cuman ingin manjang-manjangin artikel aje? Biar honornye nambah kali?

Ye... kaga lah mpok. Di buku itu kite emang disodorin sedikit cerita mengenai fungsi, dan cara kerja otak. Aye juga ampe pusing ngebacanye. Mengingat, menimbang, aye yang emang kaga punya basic kedokteran. Tapi aye tetep nekat buat ngerti'in maksudnye. Dan kalo aye boleh ngarti'in... ternyate intinya biar kite ngarti cara memaksimalkan kemampuan otak kite nantinye.

Kalo aye boleh menyingkat dan memadatkannye, si penulis buku ini ingin menjelaskan bahwa agar otak kite bisa meningkat kemampuannye, kite perlu melatihnye. Melatih otak? Yep. Kenapa perlu dilatih? Sebab otak itu secara prinsipnye, sama dengan otot. Semakin sering kite melatihnye, semakin ningkat kemampuannye.

Masih ingat bagaimana bagian-bagian otak berhubungan? Dengan gelombang elektrik. Itu artinye, semakin sering kite melatih otak, semakin sering terjadi hubungan, atau komunikasi antar sel-sel yang berada di dalam otak. Semakin sering sel-sel itu berintraksi, semakin tinggi pula gelombang elektriknye. Berarti, semakin efektif pula cara kerjanye. Begitu kire-kire mpok...

Antara Otak dan Kreativitas

Kalo kite bisa memisahkan otak dengan bagian tengkorak, maka kite bisa melihat dengan jelas, bahwa sebenarnya otak itu terbagi menjadi dua bagian yang identik, atau sama persis. Kedua bagian ini di pisahkan oleh sebuah jaringan yang berfungsi sebagai jembatan penghubung antar kedua bagian tadi.

Agar bisa berfungsi secara maksimal, masing-masing bagian otak ini harus bisa menerima input dan menganalisanya. Lalu berbagi informasi dengan bagian lainnya, jika diperlukan. Karena kedua bagian ini bisa berfungsi sendiri-sendiri, membuat manusia mampu untuk memproses dua input secara bersamaan. Kemudian membandingkan atau menggabungkan hasilnya, untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.

Bagi kebanyakan orang, otak bagian kiri berfungsi untuk menganalisa dan mengatur hal-hal yang bersifat logika. Misalnya mengontrol bahasa, memikirkan hal-hal yang bersifat akademis, logis, etis, dan rasionalis. Sedangkan bagian kanan, mangatur aktivitas yang bersifat intuitif, kreatif, dan leadership.

Misalnya mencari ide, membuat music, atau karya seni lainnya. Pada saat inilah, bagian interface atau penghubung tadi berperan penting. Agar otak bagian kanan bisa berfungsi maksimal, dia memerlukan masukkan atau data. Dan data ini berada pada otak bagian kiri. Agar keduanya bisa berfungsi secara normal, maka, keseimbangan diperlukan.

Maksudnya? Misalnya otak kiri terlalu banyak kemasukan data, atau memproses data terlalu cepat. Akitbatnya, otak bagian kanan tidak sempat memprosesnya secara maksimal. Disisi lain, kurangnya masukan data dari otak kiri akan mengakibatkan keringnya kreativitas. Itulah sebabnya, keseimbangan keduanya diperlukan.

Kreativitas bisa mempunyai banyak arti bagi masing-masing orang. Namun umumnya, kreativitas diartikan sebagai kemampuan secara mental untuk mencari dan menemukan solusi, ide, konsep, ekspresi artistik, teori, atau produk yang unik. Karena mengandung pengertian yang terlalu luas, hal itu membuat kreativitas terlalu sulit, atau bahkan tidak mungkin untuk diukur.

Dua orang ahli matematika dari Prancis, Poincare dan Hadamard mendefinisikan 4 tahap kreativitas:

  1. Persiapan - Usaha untuk memecahkan masalah secara normal.
  2. Inkubasi - Tahap dimana kita merasa frustasi, karena metode diatas tidak bekerja, dan memutuskan untuk mengerjakan hal lain.
  3. Illuminasi - Pemecahan tiba-tiba muncul dari alam bawah sadar.
  4. Verifikasi - Tahap dimana kita mampu menganalisa, saat jawaban yang dicari ditemukan.

Otak bagian kanan yang mengatur kreativitas adalah bagian yang umumnya paling jarang kita gunakan. Dan karena jarang di gunakan, itu menyebabkan banyak bakat yang masih tersembunyi di dalam diri, dan belum tergali. Sampai kita mau mencoba, kita tidak akan pernah tahu apa yang mampu kita capai.

Sebagai contoh, 1 dari 3 orang di Inggris, sangat ingin menulis novel. Dan nyatanya, hanya sedikit yang berhasil mewujudkannya. Sedang yang lainnya hanya mampu memikirkan keinginan itu. Koq di Inggris? Contoh laen? 1 dari 2 orang pengguna internet, sangat ingin punya website atau blog sendiri. Dan nyatanya? Masih sedikit yang bener-bener mewujudkannya.

Pepatah mengatakan... Pakai baju tanpa motif. Artinye? Kite semua bisa kreatif. However... namun... karena begitu banyak tekanan-tekanan yang harus kita hadapi di alam modernisasi ini, menyebabkan banyak diantara kita yang tidak mampu, atau tidak berani menjelahi talenta dan bakat yang dimiliki.

Writer, blogger, dan artis-artis pada umumnya... adalah mereka yang wajib untuk menggunakan kedua bagian otaknya. Sebabnya? Otak bagian kanan mereka butuhkan untuk membuat sesuatu. Misalnya artikel, novel, buku, lagu, dan karya seni lainnya. Sedangkan bagian kiri, dibutuhkan untuk mengatur atau mengkoordinir segala hal yang berhubungan dengan pekerjaan.

So? Bagaimana caranya biar kita bisa kreatif? Menurut buku ini, untuk bisa jadi kreatif, kita harus mau, dan berani membiasakan diri untuk melatih otak bagian kanan. Menyeimbangkan aktivitas antara bagian kiri dengan kanan. Kedengarannya mudah, betul? Salah. Walau sepertinya mudah, tapi untuk melakukannya tidaklah mudah.

Walau tidak mudah, tapi ingatlah... kebanyakan dari kita, tidak pernah akan tahu apa yang mampu kita capai. Sampai akhirnya... kita berani untuk mencoba. Dan saat kita mau mencoba, insting kita akan memberitahu, apakah kita bisa menikmatinya, dan apakah kita memang punya bakat atau tidak.

Jika ternyata sinyal yang kita dapat adalah positif, kita akan melanjutkannya. Dengan terus mempelajari aktivitas yang baru, akan memungkinkan kita untuk mengekploitasi semua potensi yang masih tersembunyi. Bagaimana? Tertarik untuk mencoba?

Jika memang kamu tertarik, didalam buku ini juga disediakan berbagai test yang dirancang untuk menguji, dan melatih apresiasi kita, terhadap setiap design dari suatu pola. Juga untuk melatih kemampuan kita untuk berpikir secara berseberangan, dan mengeksplorasi berbagai kemungkinan untuk mendapatkan jawaban.

Tapi sayang, artikel ini sudah terlalu panjang. Dan rasanya tidak etis untuk membuatnya menjadi lebih panjang lagi, hingga membosankan banyak pihak. Untuk itu, ijinkanlah kami untuk melanjutkannya, di episode berikutnya. Tungguin ya... jangan lupa untuk menjadi subscriber dari blog ini. Itu untuk menjamin agar kamu tidak akan ketinggalan setiap episode berikutnya.

10 makanan peningkat daya ingat

1. Salmon
Ikan berlemak seperti salmon merupakan sumber terbaik asam lemak omega-3 - DHA and EPA - yang keduanya penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak.

Riset terbaru juga menunjukkan bahwa orang yang memperoleh asupan asam lemak lebih banyak memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan. Menurut para ahli walaupun tuna mengandung asam omega-3, namun ikan ini tidaklah sekaya salmon.

2. Telur
Telur dikenal sebagai sumber penting protein yang relatif murah dan harganya cukup terjangkau. Bagian kuning telur ternyata padat akan kandungan kolin, suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori atau daya ingat.

3. Selai kacang
“Kacang tanah (peanut) dan selai kacang merupakan salah satu sumber vitamin E. Vitamin ini merupakan antioksidan yang dapat melindungi membran-membran sel saraf. Bersama thiamin, vitamin E membantu otak dan sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk kebutuhan energi.

4. Gandum murni
Otak membutuhkan suplai atau sediaan glukosa dari tubuh yang sifatnya konstan. Gandum murni memiliki kemampuan untuk mendukung kebutuhan tersebut. Serat yang terkandung dalam gandum murni dapat membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Gandum juga mengandung vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem saraf.

5. Oat/Oatmeal
Oat merupakan salah satu jenis sereal paling populer di kalangan anak-anak dan kaya akan nutrisi penting bagi otak. Oat dapat menyediakan energi atau bahan bakar untuk otak yang sangat dibutuhkan anak-anak mengawali aktivitasnya di pagi hari.

Kaya akan kandungan serat, oat akan menjaga otak anak terpenuhi kebutuhannya di sepanjang pagi. Oat juga merupakan sumber vitamin E, vitamin B, potassium dan seng — yang membuat tubuh dan fungsi otak berfungsi pada kapasitas penuh.

6. Berry
Strawberry, cherry, blueberriy dan blackberry. Secara umum, semakin kuat warnanya, semakin banyak nutritisi yang di kandungnya. Berry mengandung antioksidan kadar tinggi, khususnya vitamin C, yang berfaedah mencegah kanker.

Beberapa riset menunjukkan mereka yang mendapatkan ekstrak blueberry dan strawberry mengalami perbaikian dalam fungsi daya ingatnya. Biji dari buah berri ini juga ternyata kaya akan asam lemak omega-3.

7. Kacang-kacangan
Kacang adalah makanan spesial sebab makanan ini memiliki energi yang berasal dari protein serta karbohidrat kompleks. Selain itu, kacang kaya akan kandungan serat, vitamin dan mineral.

Kacang juga makanan yang baik untuk otak karena mereka dapat mempertahankan energi dan kemampuan berpikir anak-anak pada puncaknya di sore hari jika dikonsumsi saat makan siang.

Menurut hasil penelitian, kacang merah dan kacang pinto mengandung lebih banyak asal lemak omega 3 daripada jenis kacang lainnya — khususnya ALA - jenis asal omega-3 yang penting bagi pertumbuhan dan fungsi otak .

8. Sayuran berwarna
Tomat, ubi jalar merah, labu, wortel, bayam adalah sayuran yang kaya nutrisi dan sumber antioksidan yang akan membuat sel-sel otak kuat dan sehat.

9. Susu dan Yogurt
Makanan yang berasal dari produk susu mengandung protein dan vitamin B tinggi. Dua jenis nutrisi ini penting bagi pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter dan enzim.

Susu dan yogurt juga bisa membuat perut kenyang karena kandungan protein dan karbohidratnya sekaligus menjadi sumber energi bagi otak. Penelitian terbaru mengindikasikan bahwa anak-anak dan remaja membutuhkan lebih banyak vitamin D bahkan 10 kali dari dosis yang direkomendasikan.

Vitamin D adalah vitamin yang juga penting bagi sistem saraf otot dan siklus hidup sel-sel manusia secara keseluruhan.

10. Daging sapi tanpa lemak
Zat besi adalah jenis mineral esensial yang akan membantu anak-anak tetap berenergi dan berkonsentrasi di sekolag. Daging sapi tanpa lemak adalah salah atu sumber makanan yang mengandung banyak zat ebsi.

Dengan hanya mengonsumsi 1 ons per hari, maka tubuh Anda akan terbantu dalam penyerapan zat besi darai sumrbe lainnya. Daging sapi juga mengandung mineral seng yang dapat membantu memelihara daya ingat.

Khsusus bagi yang vegetarian, Anda dapat memanfaatkan kacang hitam dan burger kedelai sebagai pilihan. Kacang-kacangan adalah adalah sumber penting zat besi nonheme — tipe zat besi yang membutuhkan vitamin C untuk di serap oleh tubuh. Mengonsumsi tomat , jus jeruk, strawberry dan kacang-kacangan juga dapat dipilih sebagai upaya mencukupi kebutuhan zat besi.

Selain makanan, agar cerdas ya jelas kita harus banyak olahraga biar stamina kita tetap terjaga dan istirahat yang cukup.

Tip-tip meningkatkan kerja otak

1. Ambillah dosis EPA secukupnya
EPA adalah bahan kimia dalam minyak ikan yang merupakan makanan bagi otak, setiap orang pasti sudah mengetahuinya, jadi mengapa tidak memberikannya kapsul minyak ikan setiap hari untuk meningkatkan kekuatannya. Riset menunjukan bahwa minyak ikan dapat memfasilitasi peningkatan aktivitas pada otak, memperlancar peredaran darah, meningkatkan memori dan konsentrasi.

2. Seks secara teratur
Berhubungan seks dapat melepaskan senyawa kimia yang dapat meningkatkan kekuatan otak, menurut buku terkini “Teach yourself. Training your brain” yang ditulis oleh pengajar senior dan seorang ahli biologi. Seks adalah bentuk sempurna dari latihan, yang juga meningkatkan peredaran darah ke otak. Ia dapat mengurangi stress dan ketegangan yang menurunkan efisiensi kinerja otak.

3. Kerjakan sebuah teka teki
Teka-teki silang, Sudoku atau yang lainnya dapat membuat otak Anda tetap pada kondisi terbaik. Sama seperti otot, jika Anda tidak berlatih secara reguler, ia akan kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara maksimal.

4. Pergi berjalan kaki
Tidak ada yang dapat mengalahkan udara segar yang dapat menyegarkan pikiran yang dapat mengurangi percakapan mental yang mengganggu logika dan pikiran konstruktif. Sebuah perjalanan di pinggiran kota, dekat sungai atau sekedar di taman akan membantu Anda menyingkirkan awan kelabu dan membantu pikiran Anda tetap jernih.

5. Mempelajari bahasa baru
Mempelajari bahasa baru dapat sindrom dementia (kemunduran otak) sampai dengan empat tahun menurut artikel yang dimuat pada New Scientist. Alasan pasti untuk hal ini belum diketahui, namun dipercaya bahwa ia memiliki hubungan erat dengan peningkatan perdaran darah dan koneksi saraf yang baik.

6. Tertawa
Tawa bukan saja merupakan obat terbaik, ia juga dapat meningkatkan fungsi otak dan menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan. Pastikan Anda tertawa setiap harinya.

7. Menjadi kreatifif
Melukislah atau pelajari alat musik yang baru, bergabunglah dengan kelas kesenian walaupun Anda yakin Anda payah dalam hal tersebut. Menjadi kreatif memungkinkan Anda untuk menemukan solusi baru untuk permasalahan yang sudah lama dan meningkatkan kesadaran pada saat yang bersamaan.

8. Belajar melempar barang
Riset dari Universitas Regensburg di Jerman memindai otak dari seorang juggler (pemain sulap yang melemparkan barang) dan menemukan bahwa kegiatan ini dapat meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih selama tiga bulan, otak akan menunjukan peningkatan signifikan pada dua bagian, yaitu bagian mid-portal dan posterior intraprietal sulcus kiri.

9. Berhubungan dengan sifat keanak-anakan Anda
Einstein pernah berkata bahwa imajinasi lebih penting daripada pengetahuan dan ia menggunakannya pada beberapa eksperimen yang akhirnya membuatnya menemukan perhitungan paling terkenal sepanjang masa (E=MC2).

Cobalah lihat anak-anak, mereka penuh dengan imajinasi, dan mereka belajar lebih banyak pada tahun-tahun awal kehidupan mereka lebih daripada apa yang kita pelajari selama satu dekade. Bebaskan pikiran Anda dari penjara pikiran “seorang dewasa”, Anda akan menemukan cara berpikir yang belum pernah ada sebelumnya, Anda mungkin akan membuat penemuan besar yang berikutnya.

semoga tip-tip diatas menjadi inspirasi anda dalam meningkatkan daya pikir dan belajar.

Cara Alami Meningkatkan Daya Ingat

Banyak orang yang mengeluh mudah lupa dan cepat pikun pada usia pertengahan, terutama yang hidup di perkotaan dengan banyak kesibukan. Pada masyarakat Bali yang mempraktikkan olah raga yang sangat sederhana yang disebut Orhiba (Olah Raga Hidup Baru), sampai umur 80 an, mereka masih dikaruniai daya ingat yangActive Image kuat dan tulang yang kokoh. Olah raga merupakan salah satu cara untuk membuat otak tetap aktif. Pada Orhiba, tulang punggung menjadi lebih kuat dan kokoh, sehingga sampai usia 80 an orang yang mempraktikkannya tetap tegap. Menurut Traditional Chinese Medicine (TCM), tulang punggung berhubungan dengan otak. Kalau tulang punggung kuat, maka otakpun akan lebih kuat. Otak berhubungan denga sumsum tulang belakang. Jadi salah satu cara untuk memperkuat daya kerja otak adalah memperkokoh tulang punggung dengan jalan berolah raga secara teratur, misalnya berenang, bersepeda, jalan kaki, dll.

Salah satu penyebab kepikunan adalah berkurangnya aliran darah ke otak sehingga sel-sel otak juga menjadi aus. Olah raga membuat aliran darah ke otak menjadi lebih lancar. Olah raga tertentu yang menggabungkan peregangan dan pernafasan (misalnya:Pilates, Yoga, Chikung, Taichi, Pal Dan Gum, Orhiba, pencak silat) akan menambah oksigen ke otak secara maksimal sehingga sel-sel otak melakukan regenerasi dengan lebih sempurna. Olah raga ini bisa meningkatkan sirkulasi darah ke otak sehingga daya ingat meningkat sampai 20-30% (Dr. Mao's Secrets of Longevity, Boost Your Memory).

Selain berolah raga ada beberapa cara lainnya untuk menambah daya ingat kita:

1.Latihan-latihan yang memberdayakan kinerja otak: Mengisi teka-teki silang, puzzles, membentuk blok-blok dari lego, permainan yang menstimulasi otak misalnya: mendengarkan dan mengingat-ingat nama-nama (tokoh dunia, ibu kota negara, nama-nama gunung, daftar nomer tilpon, dll), main catur, main scrabble, menconActive Imagegak, dll.

2.Jam tidur yang cukup dan teratur. Faktor tidur malam yang teratur sangat mempengaruhi kinerja otak kita. Tidur yang berkualitas akan membantu tubuh melakukan regenerasi sel-sel termasuk sel-sel otak. Orang-orang yang kurang tidur malam, keesokan harinya biasanya mudah lupa. Apabila di siang hari Anda merasa lesu, tidurlah barang 15 menit. Atau yang biasa melakukan meditasi, Anda bisa melakukannya sekitar 10-15 menit meditasi akan membantu pikiran kembali segar.

3.Mangasup makanan-makanan yang memperkaya otak, misalnya makanan yang kaya akan essential amino acids, omega oil, mineral dan vitamin yang memperkuat daya ingat, misalnya: biji-bijian, kacang-kacangan, polongActive Image-polongan, serta ikan, terutama ikan dari laut yang dalam. Bagi yang tidak menyukai ikan, bisa menambah suplemen omega 3, minyak ikan akan berguna dalam meningkatkan daya kinerja otak. Makanan lain yang akan menambah nutrisi otak adalah: Apel, rebung, bit, paprika, seledri, talas, labu kuning, squash, kacang polong putih/snow peas, kentang parsli, jamur-jamuran, gojiberries, pepaya, nenas, rasberi, oats, kacang poActive Imagelong adzuki, kacang polong hitam, biji wijen, buah chesnut, dan kacang walnut.

4.Mengasup suplemen yang berasal dari dari ganggang laut. Misalnya Chlorella, Micro-algae-blue-green algae, dan Spirullina mengandung nutrisi dan protein yang sangat tinggi serta sangat mudah dicerna. Selain itu, ketiga macam ganggang tersebut bisa menambah energi tubuh, sehingga sangat bagus bagi yang bekerja keras dan senang berolah raga. Ketiga ganggang tersebut bisa meningkatkan kinerja otak. Anda bisa membeli suplemen yang three in one (mengandung ke tiga ganggang tersebut dalam satu kaplet) daripada membeli yang berdiri sendiri-sendiri.

5.Minum teh hijau setiap hari bisa mencegah terjadinya enzyme yang ditemukan pada penyakit kepikunan (Alzheimer).Active Image Teh hijau juga kaya akan polyphenols, anti oksidan, yang bisa mencegah kerusakan dini pada otak kita. Mengasup teh herbal yang mengandung vitamin B dan minyak volatile bisa meningkatkan kinerja otak. Anda bisa membuat sendiri teh herbal dari bumbu-bumbu atau bahan masakan dari dapur antara lain: cengkih, adas, oregano, daun ketumbar, sage, bawang putih, bawang merah, jahe, daun bawang, kayu manis, basil, ketumbar, kapulaga, kunyit. Caranya bisa disedu dengan air mendidih selama 5 menit atau direbus sampai air mendidih, saring, lalu minum. Bisa menggabungkan dua atau lebih dari daftar bumbu dapur tersebut. Anda bisa membeli buku sebagai panduan untuk mencampur beberapa herbal untuk dibuat herbal untuk disedu menjadi teh herbal yang berkhasiat (Healthy Teas, Tammy Safi).

Beberapa herbal yang dipakai khusus untuk meningkatkan daya ingat sehingga dijual sebagai suplemen maupun sebagai teh herbal yang berkhasiat , yaitu:

1.Ginkgo biloba tanaman asli dari Cina akan meningkatkan peredaran darah ke otak dan organ lainnya, meningkatkan daya ingat, dan fungsi kognitif. Ginkgo dikenal efektif mengatasi penuaActive Imagean dini, kepikunan, kecemasan, pelupa, dan sulit berkonsentrasi. Selain itu, teh herbal dari daun ginko juga bisa membantu varises, kram kaki, lebam, menenangkan paru-paru, baik untuk masalah tinnitus dan vertigo. Anda bisa membeli dalam bentuk tablet sehingga praktis mengasupnya. (The Illustrated Encyclopedia of Healing Remedies, C. Norman Shealy, M.D., Ph.D).

2.Goji berries, atau disebut kechi, lycium berry or wolfberry, Gou Qi Zi, berasal dari Cina dan rasanActive Imageya manis. Dikenal sebagai tonikum untuk penglihatan dan otak. Salah satu kandungannya yang disebut betaine meredakan ketegangan dan menenangkan kegelisahan serta menambah daya ingat, serta melindungi DNA. Sehingga mengasup buah goji bisa membuat otak lebih relaks (http://www.npicenter.com/).

Selain itui buah goji kaya akan anti oksidan, vitamin A dan C. Goji berry juga dikenal sebagai herbal untuk menambah darah, sehingga baik untuk penderita anemia. Dalam TCM, buah goji juga menambah energi pada paru-paru sehingga baik untuk orang yang menderita batuk. Dalam masakan Cina, buah goji sering dimasak bersama sup ayam dan angcho (kurma merah) untuk menambah darah. Untuk membuat herbal buah goji, cukup menyedu 1 sendok teh goji kering dengan satu gelas air mendidih selama lima menit. Rasanya sudah manis. Dijual dalam bentuk buah kering (ini yang paling mudah didapatkan), bubuk, dan jus konsentrat.

3.Gotu kola, atau pegagan, atau Centella asiatica, berasal dari India dan Srilanka. Di India, pegagan telah lama dipakai sebagai obat untuk banyak penyakit kulit (lepra, eksim, dll) dan melancarkan sirkulasi darah ke otak sehingga pegagan dipercayai juga sebagai tonikum otak dan menguatkan memori, menurunkan demam, Active Imagepanas dalam, konstipasi, dll. Pegagan juga membantu kelelahan mental dan fisik, jadi menenangkan sekaligus menaikkan stamina dan energi. Di Indonesia, pegagan lebih sering dikenal sebagai sayur untuk lalapan. Cara membuat teh herbal pegagan sangatlah mudah: merebus segenggam herba segar pegagan dengan segelas air sampai mendidih. Saring, lalu diminum. Sekarang ini sudah tersedia bentuk bubuk yang dimasukkan dalam kapsul, dan teh herbal pegagan : teh hijau yang dicampur dengan daun pegagan sehingga praktis tinggal menyedu saja. Untuk ulasan lebih lanjut mengenai pegagan dan khasiatnya, silakan klik di: http://griyalarasati.blogspot.com/ .

4.Herbalist China menggunakan ginseng untuk menaikkan daya ingat serta untuk meningkatkan vitalitas dan stamina. Ginseng melancarkan peredaran darah ke otak. Kata Ginseng mempunyai arti 'the wonder of the world' dianggap salah satu super food yang bisa mengobati. Selain untuk menambah vitalitas, meningkatkan daya imun tubuh, dan adaptogenik, ginseng juga bisa menambah daya konsentrasi, mengatasi masalah jetlag (menyangkut Active Imageperbedaan jam tidur), mengatasi efek sampingan setelah kemoterapi, dan mengatasi kelelahan. Bisa dibeli dalam bentuk akar/irisan, bubuk, maupun ekstrak. Bisa juga bubuk dalam kapsul. Menambahkan irisan ginseng, buah goji dan kurma merah ke dalam sup ayam akan menambah vitalitas dan memperkuat daya ingat Anda. Silakan mencobanya.

Tips Meningkatkan Daya Ingat

Akhir akhir ini jika kita mengikuti perkembangan dunia gadget maka kita akan disuguhi berbagai macam fitur canggih dari piranti genggam tersebut. Salah satu fitur canggih yang wajib ada di setiap gadget adalah kalender dan pengingat.

Kita sudah tidak mempercayai kemampuan otak kita untuk mengingat sesuatu dan membutuhkan bantuan alat untuk mengingatkan setiap kegiatan yang akan kita lakukan. Padahal sebenarnya kita dapat memaksimalkan kemampuan otak yang kita miliki sehingga kebutuhan akan alat pengingat menjadi berkurang.

Berikut saya sajikan tips agar otak kita optimal atau meningkatkan kemampuannya dalam mengingat sesuatu :

1. Perhatian. Bila kita ingin selalu mengingat apa yang dikatakan seseorang, perhatikanlah dengan baik apa yang dikatakan orang tersebut. Perhatikan setiap detil dari perkataannya. Pusatkan sepenuhnya perhatian kita pada lawan bicara yang ada di hadapan kita.

2. Gunakan seluruh panca indera anda. Semakin banyak anda menggunakan panca indera dalam memperhatikan sesuatu maka akan semakin lama ingatan terhadap hal tersebut membekas di otak anda. Lihat, rasakan, dan hayati apa yang mengalir dari setiap ucapan orang tersebut.

3. Hubungkan dengan sesuatu. Menghubungkan suatu benda dengan benda yang lain akan membantu anda mengingat benda tersebut. Misalnya anda bertemu seseorang lalu anda ingin mengingat namanya, perhatikan dengan seksama apa yang unik atau berbeda dari orang tersebut. Si Ani yang berambut lurus dan bermata indah badannya harum bagaikan bunga mawar. Semakin unik hubungan yang anda buat maka akan semakin bagus ingatan anda terhadap orang tersebut.

4. Antusialah dalam melakukan sesuatu. Semakin antusias dan senang anda terhadap sesuatu atau seseorang maka akan semakin mudah anda mengingatnya dalam jangka waktu lama. Bila anda menyukai sesuatu atau seseorang maka anda akan sangat memperhatikannya dan anda akan menggunakan seluruh panca indera anda untuk merasakannya. Bahkan anda akan menghubungkannya dengan sesuatu benda yang menarik sehingga bila anda melihat benda tersebut maka anda akan kembali mengingatnya.

5. Ulangi. Ulangi, ulangi dan ulangi apa yang ingin anda ingat. Para ahli dibidang per-otakan mengatakan bahwa otak manusia hanya mampu mengingat 7 bagian informasi dalam kurang dari 30 detik. Jika anda ingin lebih lama mengingat maka anda harus selalu mengulangi dalam benak apa yang ingin anda ingat.

6. Olah ragalah yang cukup. Olah raga terutama yang meningkatkan sirkulasi oksigen ke otak akan meningkatkan fungsi otak secara maksimal. Mengingat adalah salah satu fungsi otak yang sangat penting.

7. Kendalikan stress anda. Stress akan meningkatkan kadar hormon kortisol yang mengganggu fungsi otak akibat matinya sel saraf otak. Stress juga akan menganggu selera makan dan tidur anda yang pada gilirannya akan berdampak pula pada kemampuan daya ingat. Salah satu cara untuk mengendalikan stress adalah dengan berolah raga.

8. Tidurlah yang cukup. Saat kita terlelap terutama beberapa jam di awal tidur, otak kita akan menyibukan diri memproses segala informasi yang kita pelajari sebelumnya. Hal ini tentu akan menambah kemampuan daya ingat.

Jika anda mampu mengoptimalkan daya ingat anda maka anda tidak akan membutuhkan alat alat yang mahal hanya sekedar mengingat ulang tahun pacar atau istri anda. :)

9 Cara Membuat Otak Anda Berfikir Cepat

Otak manusia pada dasarnya adalah sebuah komputer biologis yg butuh nutrisi, oksigen, banyak latihan :). Ada beberapa cara untuk melatih kerja otak Anda namun yang pasti tidak merubah cara berpikir Anda seperti layaknya Einstein, namun hal ini juga bukan alasan untuk tidak membuat otak Anda menjadi lebih baik.



Gunakan dosis EPA secukupnya

EPA adalah minyak ikan yang merupakan nutrisi bagi otak, Anda semua tentunya sudah mengetahuinya. Banyak peneliti mengatakan bahwa minyak ikan dapat peningkatan aktivitas pada otak kita, memperlancar peredaran darah, meningkatkan memori dan konsentrasi sehingga kerja otak Anda semakin maksimal.

Hubungan Seks secara teratur
Hubungan seks secara teratur dapat melepaskan senyawa kimia yang dapat meningkatkan kinerja otak, menurut sumber dari buku yang berjudul “Teach yourself. Training your brain” yang ditulis oleh seorang Dosen Senior sekaligus ahli Biologi. Seks merupakan bentuk sempurna untuk menyokong kinerja Otak, dan juga dapat meningkatkan peredaran darah ke otak sehinggga dapat mengurangi beban pikiran Anda karena stress.

Melatih Otak dengan teka teki
Teka-teki silang, Sudoku dll. sesungguhnya dapat memaksimalkan otak Anda agar tetap pada kondisi terbaik. Seperti halnya otot-otot yang Anda miliki, jika Anda tidak berlatih secara reguler maka otot-otot yang Anda miliki akan kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara maksimal.

Pergi berjalan kaki
Berjalan kaki mencari udara udara segar dapat menyegarkan pikiran yang dapat mengurangi percakapan mental yang mengganggu logika dan pikiran konstruktif. Anda bisa melakukan ini pinggiran kota, dekat sungai atau taman dan ini akan membantu Anda menyingkirkan tekanan mental dan membantu pikiran Anda tetap jernih.

Mempelajari bahasa baru
Mempelajari bahasa baru akan membuat otak Anda mendapatkan sindrom dementia (kemunduran otak) sampai dengan empat tahun seperti artikel yang dimuat pada New Scientist. Alasan yang pasti untuk hal ini belum diketahui, namun dipercaya bahwa ia memiliki hubungan erat dengan peningkatan perdaran darah dan koneksi saraf yang baik. Jadi cepat buruan mempelajara bahasa-bahasa baru yang ingin Anda pelajari. :)

Banyak Tertawa
Banyak tawa bukan saja merupakan obat yang terbaik untuk kesehatan, tertawa juga dapat meningkatkan fungsi kerja otak Anda dan menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan. Pastikan Anda tertawa setiap harinya. Asal jangan tertawa sendiri tanpa sebab...:)

Menjadi Orang yang kreatif
Belajar melukis atau mempelajari alat musik yang baru bersama orang lain atau Anda bisa bergabung dengan kelas kesenian memungkinkan Anda untuk menemukan solusi baru untuk permasalahan yang sudah lama dan meningkatkan kesadaran pada saat yang bersamaan.

Belajar Melempar
Penelitian dari Universitas Regensburg di Jerman menunjukkan bahwa seorang juggler (pemain sulap yang melemparkan barang) bahwa kegiatan ini dapat meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih selama 3 bulan, otak seseorang akan menunjukan peningkatan signifikan pada 2 bagian yaitu : mid-portal dan posterior intraprietal sulcus kiri. Melempar bukan hal yang mudah itu pun harus di ikuti latihan secara rutin teratur.

Melihat kembali sifat kekanak-anakan Anda
Einstein pernah berkata bahwa imajinasi yang Anda miliki itu lebih penting dari pada pengetahuan yang Anda ketahui itu pun telah dibuktikan dengan beberapa eksperimen yang akhirnya bisa menemukan perhitungan paling terkenal sepanjang masa (E=MC2). Jadi latihlah imajinasi Anda seperti semasa kecil Anda dulu.

09 Mei 2009

Kumpulan kata-kata bijak

Jauhilah dengki, karena dengki memakan amal kebaikan sebagaimana api memakan kayu bakar.
Nabi Muhammad SAW

Yang terbaik di antara kalian adalah mereka yang berakhlak paling mulia.
Nabi Muhammad SAW

Raihlah ilmu, dan untuk meraih ilmu belajarlah untuk tenang dan sabar.
Khalifah ‘Umar

Setiap orang di dunia ini adalah seorang tamu, dan uangnya adalah pinjaman. Tamu itu pastilah akan pergi, cepat atau lambat, dan pinjaman itu haruslah dikembalikan.
Ibnu Mas’ud

Ketahuilah bahwa sabar, jika dipandang dalam permasalahan seseorang adalah ibarat kepala dari suatu tubuh. Jika kepalanya hilang maka keseluruhan tubuh itu akan membusuk. Sama halnya, jika kesabaran hilang, maka seluruh permasalahan akan rusak.
Khalifah ‘Ali

Niat adalah ukuran dalam menilai benarnya suatu perbuatan, oleh karenanya, ketika niatnya benar, maka perbuatan itu benar, dan jika niatnya buruk, maka perbuatan itu buruk.
Imam An Nawawi

Aku mengamati semua sahabat, dan tidak menemukan sahabat yang lebih baik daripada menjaga lidah. Saya memikirkan tentang semua pakaian, tetapi tidak menemukan pakaian yang lebih baik daripada takwa. Aku merenungkan tentang segala jenis amal baik, namun tidak mendapatkan yang lebih baik daripada memberi nasihat baik. Aku mencari segala bentuk rezki, tapi tidak menemukan rezki yang lebih baik daripada sabar.
Khalifah ‘Umar

Pengetahuan tidaklah cukup; kita harus mengamalkannya. Niat tidaklah cukup; kita harus melakukannya.
Johann Wolfgang von Goethe

Pencegahan lebih baik daripada pengobatan.
Johann Wolfgang von Goethe

Kearifan ditemukan hanya dalam kebenaran.
Johann Wolfgang von Goethe

Ilmu pengetahuan tanpa agama adalah pincang.
Einstein

Perdamaian tidak dapat dijaga dengan kekuatan. Hal itu hanya dapat diraih dengan pengertian.
Einstein

Agama sejati adalah hidup yang sesungguhnya; hidup dengan seluruh jiwa seseorang, dengan seluruh kebaikan dan kebajikan seseorang.
Einstein

Dua hal yang membangkitkan ketakjuban saya – langit bertaburkan bintang di atas dan alam semesta yang penuh hikmah di dalamnya.
Einstein

Apa yang saya saksikan di Alam adalah sebuah tatanan agung yang tidak dapat kita pahami dengan sangat tidak menyeluruh, dan hal itu sudah semestinya menjadikan seseorang yang senantiasa berpikir dilingkupi perasaan “rendah hati.”
Einstein

Sungguh sedikit mereka yang melihat dengan mata mereka sendiri dan merasakan dengan hati mereka sendiri.
Einstein

Berusahalah untuk tidak menjadi manusia yang berhasil tapi berusahalah menjadi manusia yang berguna.
Einstein

Tidak semua yang dapat menghitung dapat dihitung, dan tidak semua yang dapat dihitung dapat menghitung.
Einstein

http://safruddin.wordpress.com/2007/08/02/kumpulan-kata-kata-bijak/

http://ainuamri.wordpress.com/2007/09/25/hello-world/

01 Mei 2009

Cara kerja Mesin 4 Tak

Cara kerja mesin 4 langkah (4 tak) ada empat macam yaitu : langkah hisap, langkah kompresi, langkah pembakaran dan langkah buang.

Langkah hisap. Piston bergerak kebawah (gambar 1), katup hisap terbuka dan katup buang menutup. Campuran udara dan bahan bakar dihisap masuk (melalui katup hisap)

Langkah kompresi. Piston bergerak keatas kedua katup menutup. Udara dan bahan bakar dimampatkan


Langkah pembakaran. Sesaat sebelum piston mencapai puncak busi memercikan bunga api dan membaka campuran oksigen dan udara. Tekanan meningkat dan mendorong piston kebawah (kedua katup menutup). Daya mekanik inilah yang dimanfaatkan untuk menggerakan mesin.


Langkah buang. Setelah piston mencapai akhir dari langkah, katup buang membuka piston bergerak keatas mendorong sisa pembakaran keluar menuju knolpot.

Siklus ini terus berulang (piston bergerak keatas dan kebawah). Gerakan piston keatas dan kebawah ini dimanfaatkan dengan cara merubahnya menjadi gerakan memutar dan dihubungkan ke gear box.

Komponen-komponen mesin 4 tak adalah: Busi berfungsi untuk memercikaan api, katup berfungsi untuk menutup menutup lubang silinder, piston berfungsi untuk mengatur volume ruang pembakaran, batang penghubung berfungsi untuk menghubungkan piston dengan crankshaft, crankshaft merubah gerakan naik turun piston (vertikal) menjadi gerakan memutar.

Ciri-ciri telur palsu


Saat mentah
- Tekstur kulit telur agak kasar, bentuknya kadang-kadang ada beberapa benjolan (bukan kotoran ayam)
- Ada beberapa telur yang lekukannya tidak simetris
- Kalau dikocok tidak ada bunyi rongga udara
- Cangkang telur dapat dikupas tanpa merobek lapisan tipis telur. Saya bahkan bisa mengupas seperempat telur tanpa merobek lapisan tipis telur

Dipecahkan saat mentah
- cairan kuning dan putih telur tidak berbau amis, yang asli biasanya ada bau-bau amis
- Di salah satu sisi telur tidak ada rongga udara
- Kuning telur agak kenyal dan sulit dipecahkan

Setelah melalui proses perebusan
- Kuning telor tidak berbentuk bulat, bentuknya agak pipih seperti cetakan
- Kuning telor berada dekat dinding cangkang telur (hampir nempel), telor asli biasanya agak ke tengah
- Rasa putih telur seperti jelly agak kenyal (bagi yang tidak cermat tidak akan tau)

Ciri-ciri makanan berformalin

Tahu
1. Tidak rusak jika disimpan sampai tiga hari pada suhu kamar
2. Bertahan lebih dari 15 hari pada suhu lemari es
3. Tahu terlampau keras teksturnya, namun tidak padat
4. Bau agak menyengat, bau formalin
Bakso
1. Tidak rusak sampai lima hari jika disimpan pada suhu kamar ( 25 derajat Celsius)
2. Teksturnya sangat kenyal
3. Aromanya / baunya menyengat terutama kalau sudah atau sedang dimasak
Ikan
1. Tidak rusak sampai tiga hari pada suhu kamar ( 25 derajat Celsius)
2. Warna insang merah tua dan tidak cemerlang, bukan merah segar
3. Warna daging ikan putih bersih
4. Bau menyengat, bau formalin
Mie
1. Tidak rusak sampai dua hari pada suhu kamar dan bertahan lebih dari 15 hari pada
suhu lemari es (10 derajat Celsius)
2. Bau agak menyengat, bau formalin
3. Tidak lengket dan mie lebih mengkilap dibandingkan mie normal

Ciri-ciri air seni yang tidak sehat


Merah muda,merah atau kecoklatan
Penyebabnya mungkin terdapat darah dalam air seni yang diakibatkan infeksi,peradangan atau suatu pertumbuhan pada saluran kemih. Namun, bahan pewarna makanan juga bisa muncul dalam air seni dan menimbulkan perubahan warna.
Kuning gelap atau oranye
Penyebabnya jika kekurangan air minum, air seni akan menjadi lebih pekat dan warnanya menjadi lebih gelap. Kekurangan cairan karena diare, muntah atau banyak berkeringat, dapat membuat air seni lebih pekat dari biasanya.
Cokelat bening dan gelap
Penyebabnya penyakit kuning akibat gangguan pada hati atau empedu (hepatitis) adalah salah satu kemungkinan, terutama bila kotoran tinja menjadi pucat, warna kulit serta putih mata menjadi kekuningan.
Hijau atau biru
Penyebabnya hampir pasti akibat bahan pewarna pada makanan atau obat, jadi tidak perlu cemas sebab warna tersebut akan hilang tanpa akibat membahayakan.

Ciri-ciri pemimpin berprinsip

Terus belajar
Pemimpin yang berprinsip menganggap hidupnya sebagai proses belajar yang tiada henti untuk mengembangkan lingkaran pengetahuan mereka. Di saat yang sama, mereka juga menyadari betapa lingkaran ketidaktahuan mereka juga membesar. Mereka terus belajar dari pengalaman. Mereka tidak segan mengikuti pelatihan, mendengarkan orang lain, bertanya, ingin tahu, meningkatkan ketrampilan dan minat baru.
Berorientasi pada pelayanan
Pemimpin yang berprinsip melihat kehidupan ini sebagai misi, bukan karier. Ukuran keberhasilan mereka adalah bagaimana mereka bisa menolong dan melayani orang lain. Inti kepemimpinan yang berprinsip adalah kesediaan untuk memikul beban orang lain. Pemimpin yang tak mau memikul beban orang lain akan menemui kegagalan. Tak cukup hanya memiliki kemampuan intelektual, pemimpin harus mau menerima tanggung jawab moral, pelayanan, dan sumbangsih.
Memancarkan energi positif
Secara fisik, pemimpin yang berprinsip memiliki air muka yang menyenangkan dan bahagia. Mereka optimis, positif, bergairah, antusias, penuh harap, dan mempercayai. Mereka memancarkan energi positif yang akan mempengaruhi orang-orang di sekitarnya. Dengan energi itu mereka selalu tampil sebagai juru damai, penengah, untuk menghadapi dan membalikkan energi destruktif menjadi positif.
Mempercayai orang lain
Pemimpin yang berprinsip mempercayai orang lain. Mereka yakin orang lain mempunyai potensi yang tak tampak. Namun tidak bereaksi secara berlebihan terhadap kelemahan-kelemahan manusiawi. Mereka tidak merasa hebat saat menemukan kelemahan orang lain. Ini membuat mereka tidak menjadi naif.
Hidup seimbang
Pemimpin yang berprinsip bukan ekstrimis. Mereka tidak menerima atau menolak sama sekali. Meraka sadar dan penuh pertimbangan dalam tindakannya. Ini membuat diri mereka seimbang, tidak berlebihan, mampu menguasai diri, dan bijak. Sebagai gambaran, mereka tidak gila kerja, tidak fanatik, tidak menjadi budak rencana-rencana. Dengan demikian mereka jujur pada diri sendiri, mau mengakui kesalahan dan melihat keberhasilan sebagai hal yang sejalan berdampingan dengan kegagalan.
Melihat hidup sebagai sebuah petualangan
Pemimpin yang berprinsip menikmati hidup. Mereka melihat hidup ini selalu sebagai sesuatu yang baru. Mereka siap menghadapinya karena rasa aman mereka datang dari dalam diri, bukan luar. Mereka menjadi penuh kehendak, inisiatif, kreatif, berani, dinamis, dan cerdik. Karena berpegang pada prinsip, mereka tidak mudah dipengaruhi namun fleksibel dalam menghadapi hampir semua hal. Mereka benar-benar menjalani kehidupan yang berkelimpahan.
Sinergistik
Pemimpin yang berprinsip itu sinergistik. Mereka adalah katalis perubahan. Setiap situasi yang dimasukinya selalu diupayakan menjadi lebih baik. Karena itu, mereka selalu produktif dalam cara-cara baru dan kreatif. Dalam bekerja mereka menawarkan pemecahan sinergistik, pemecahan yang memperbaiki dan memperkaya hasil, bukan sekedar kompromi dimana masing-masing pihak hanya memberi dan menerima sedikit.
Berlatih untuk memperbarui diri
Pemimpin yang berprinsip secara teratur melatih empat dimensi kepribadian manusia: fisik, mental, emosi, dan spiritual. Mereka selalu memperbarui diri secara bertahap. Dan ini membuat diri dan karakter mereka kuat, sehat dengan keinginan untuk melayani yang sangat kuat pula.

Ciri-ciri penjahat kelamin

1. Selalu berpenampilan trendy dan wangi.
2. Pandai membuat kata-kata pujian kepada setiap wanita yang ditemuinya, dengan tujuan agar wanita tersebut terbuai dan tersanjung dengan kata-katanya
3. Selalu menyebut kata-kata "sayang, honey atau say", bila berbicara dengan setiap wanita
4. Selalu bersemboyan "ladies first" terhadap setiap wanita, seperti membukakan pintu mobil, menarik kursi dan mempersilahkan duduk wanita tersebut saat dinner, dll.
5. Apabila melihat wanita itu adalah targetnya, maka setelah memandang wajahnya, dia akan melihat payudara dan pinggul wanita tersebut sambil membayangkan wanita tersebut tanpa busana saat berhubungan intim dengannya
6. Selalu menyimpan kondom di saku atau dompetnya
7. Hafal mati nama-nama hotel dan motel short time (6 jam-an) beserta tarif2nya di wilayahnya, seperti Pondok Wisata, Pondok Nirwana, Pondok Sentosa, FM3, dll.
8. Mempunyai hand phone lebih dari satu buah dan menjadikan salah satu hand phonenya dengan sim-card prabayar tersebut untuk keperluan kenakalannya yang sewaktu-waktu dapat dibuang, apabila sudah meninggalkan pasangannya.
9. Dapat melepas pengait BH wanita dan underwear wanita dengan satu tangan dalam hitungan beberapa detik.
10. Selalu menyediakan tissue kering dan tissue basah di dalam mobilnya
11. Seringkali berganti-ganti nama saat berkenalan dengan wanita-wanita.
12. Selalu tahu cara dan bagaimana agar setiap pada saat berhubungan intim tidak menyebabkan kehamilan
13. Mengetahui dan menguasai "the Art of Kamasutra" dan dapat menerapkannya pada saat melakukan variasi fore play dan berhubungan intim dengan setiap wanita.
14. Mengetahui dengan pasti titik-titik G-Spot wanita dan titik-titik sensitif dari bagian tubuh wanita yang dapat merangsang wanita, sehingga pandai memberikan kepuasan dan orgasme yang tinggi kepada setiap wanita.
15. Mengetahui fase-fase siklus response seksual dari setiap wanita sehingga pandai mengatur lamanya waktu saat melakukan fore play dan hubungan intim
16. Selalu menginginkan setiap wanita melalukan oral sex terhadap dirinya.
17. Mengetahui cara dan tempat untuk menggugurkan kandungan baik dengan cara tradisional ataupun cara modern.
18. Mengetahui makanan yang dapat membangkitkan gairah sex
19. Tidak memandang wanita dari segi usia, status perkimpoian, ekonomi dan sosialnya, yang penting wanita tersebut bisa memuaskan dirinya.
20. Pandai membuat obrolan dari obrolan biasa dapat meningkat menjadi obrolan yang mesra dan dapat menggairahkan libido wanita
21. Mengetahui obat-obat dan vitamin penambah tenaga agar dapat melakukan hubungan intim menjadi lama dan bergairah.
22. Pandai menguasai teknik2 berciuman terhadap setiap wanita, seperti French Kiss, dll.
23. Selalu merangkul wanita dengan berbagai alasan, walaupun wanita tersebut baru dikenalnya.
24. Selalu percaya diri bila berhadapan dengan setiap wanita
25. Berusaha menambah nilai credit point, sudah berapa banyak wanita yang telah "diperawani" olehnya. Semakin banyak daftarnya, maka semakin banggalah ia menjadi seorang penjahat kelamin.
26. Selalu dengan mudah meninggalkan wanita yang sudah ia "perawanin" dan ia tiduri dengan berbagai alasan agar tidak dituntut lebih jauh untuk bertanggung jawab. Prinsipnya "HIT and RUN"
27. Cowok penjahat kelamin selalu berusaha dengan cara dan alasan apapun melakukan hubungan seks dengan wanita dengan biaya seminimal mungkin. Karena semakin rendah biaya yang dikeluarkan, maka dia akan menganggap bahwa berhubungan intim dengan wanita tersebut sangat mudah dan tidak perlu mengeluarkan biayanya yang banyak. Dengan prinsip, "keluar uang sedikit2nya dan nikmat setinggi2nya"
28. Pandai melakukan fantasi seksual dengan cara apapun.
29. Jarang melakukan masturbasi, karena dia beranggapan dapat memperoleh seks setiap saat dengan mudah terhadap setiap wanita yang ditemuinya.

Ciri-ciri pemakai narkoba

CIRI-CIRI PEMAKAI NARKOBA
1.Perubahan Fisik dan lingkungan sehari-hari :
-Jalan sempoyongan , bicara pelo (tidak jelas)
-Kamar selalu dikunci
-Mudah lelah, hilang nafsu makan
-Sering didatangi atau menerima telepon dari orang-orang yang tidak dikenal
-Ditemukan obat-obatan, peralatan seperti kertas alumunium foil, jarum suntik, korek api dikamar atau di dalam tasnya.
-Sering kehilangan uang/ barang berharga di rumah, menghabiskan banyak uang tetapi tidak ada barang yang dibeli.
2.Perubahan Psikologis :
-Malas belajar, mudah tersinggung dan sulit berkonsentrasi.
-Secara periodic hilang keinginan untuk sekolah, kuliah, kerja, melaksanakan hobinya, berteman dan lain-lain.
3.Perubahan perilaku Sosial :
-Menghindari kontak mata langsung, melamun atau linglung
-Melakukan tindakan agresif yang tidak biasanya.
-Sikap tertutup, berbohong atau manipulasi keadaan
-kurang disiplin dan suka membolos
-Mengabaikan kegiatan ibadah
-Menarik diri dari aktifitas keluarga dan sering mengurung diri di kamar/tempat-tempat tertutup.
TIPS MENGHINDARI DIRI DARI NARKOBA
Siapkan mental/ diri untuk menolak apabila ditawari narkoba.
Adanya komitmen yang kuat dan seluruh komponen bangsa, baik tingkat pusat sampai daerah, untuk melakukan upaya pencegahan dan pemberantasan terhadap penyalahgunaan dan peredaran gelap Narkoba.
Masalah penyalahgunaan Narkoba bukan merupakan aib keluarga, tetapi merupakan masalah nasionakl tanggungjawab bersama, yang harus ditanggulangi secara terpadu, terkoordinir, terarah dan berkelanjutan serta dilakukan secara serius/ sungguh-sungguh.
Semua komponen bangsa harus merasa terpanggil untuk melakukan upaya pencegahan dan pemberantasan terhadap penyalahgunaan dan peredaran gelap narkoba dan melakukannya dengan penuh keikhlasan sebagai suatu ibadah.

Ciri-ciri anak kreatif

-Senang mencoba sesuatu yang baru
-Naluri penjelajah besar, penuh rasa ingin tahu
-Berani mengambil resiko
-Terus bertanya, bersikap kritis terhadap jawaban yang tak memuaskannya
-Sering memberi jawaban yang unik terhadap suatu pertanyaan
-Senang berimajinasi
-Mau mencoba mengerjakan tugas yang sulit
-Memiliki rentang perhatian yang panjang
-Peka terhadap apa yang dilihat dan dialaminya
-Terbuka terhadap masukan dari orang lain

Ciri-ciri anak tidak bahagia di sekolah

Karakter dan kepribadian anak memang berbeda-beda. Ada yang pendiam dan ada yang periang. Namun biasanya jika anak pulang dari sekolah pasti akan bercerita tentang segala sesuatu yang terjadi di sekolah. Ini bukan berarti si anak tidak mempunyai masalah di sekolahnya. Mungkin saja ia punya masalah berat di sekolahnya. Berikut ini beberapa tanda untuk mengenali anak yang tak bahagia di sekolah.
Sakit perut sebelum berangkat sekolah
Saat pertama kali masuk sekolah adalah wajar bagi anak-anak tertentu untuk mempunyai perasaan seperti ini. Namun, bila ternyata hal ini menimbulkan masalah yang serius, bahkan berulang, berarti ada yang ditakutkan oleh si kecil.
Gelisah dan takut
Anak memperlihatkan sikap yang tidak biasanya, seperti menggigit-gigit kuku, mengisap jempol, memainkan dan menarik rambut, mengompol, atau selalu menangis di sekolah.
Diam
Anak tidak mau berbicara mengenai sekolah atau gelisah dan takut pada saat Anda mengajaknya bertemu dengan guru atau pada waktu mengerjakan pekerjaan rumah dan segala sesuatu yang berhubungan dengan sekolah.
Bosan
Si kecil tidak tertarik atau tidak mau mengerjakan pekerjaan sekolah dan pekerjaan rumah atau tidak lagi mau membawa pulang pekerjaan rumah.
Bermasalah di sekolah
Bila anak menggangu kelas atau membuat masalah di dalam kelas, sebaiknya Anda minta bantuan. Banyak anak bersikap menutup-nutupi bila tidak senang akan sesuatu hal.

Ciri-ciri anak berbakat

Dalam bukunya, Mengembangkan Bakat dan Kreativitas Anak Sekolah, Prof. Utami Munandar menuliskan indikator keberbakatan sebagai berikut:
Ciri-ciri Intelektual/Belajar
Mudah menangkap pelajaran, ingatan baik, perbendaharaan kata luas, penalaran tajam (berpikir logis-kritis, memahami hubungan sebab-akibat), daya konsentrasi baik (perhatian tak mudah teralihkan), menguasai banyak bahan tentang berbagai topik, senang dan sering membaca, ungkapan diri lancar dan jelas, pengamat yang cermat, senang mempelajari kamus maupun peta dan ensiklopedi.
Cepat memecahkan soal, cepat menemukan kekeliruan atau kesalahan, cepat menemukan asas dalam suatu uraian, mampu membaca pada usia lebih muda, daya abstraksi tinggi, selalu sibuk menangani berbagai hal.
Ciri-ciri Kreativitas
Dorongan ingin tahunya besar, sering mengajukan pertanyaan yang baik, memberikan banyak gagasan dan usul terhadap suatu masalah, bebas dalam menyatakan pendapat, mempunyai rasa keindahan, menonjol dalam salah satu bidang seni, mempunyai pendapat sendiri dan dapat mengungkapkannya serta tak mudah terpengaruh orang lain, rasa humor tinggi, daya imajinasi kuat, keaslian (orisinalitas) tinggi (tampak dalam ungkapan gagasan, karangan, dan sebagainya.
Dalam pemecahan masalah menggunakan cara-cara orisinal yang jarang diperlihatkan anak-anak lain), dapat bekerja sendiri, senang mencoba hal-hal baru, kemampuan mengembangkan atau memerinci suatu gagasan (kemampuan elaborasi).
Ciri-ciri Motivasi
Tekun menghadapi tugas (dapat bekerja terus-menerus dalam waktu lama, tak berhenti sebelum selesai), ulet menghadapi kesulitan (tak lekas putus asa), tak memerlukan dorongan dari luar untuk berprestasi, ingin mendalami bahan/bidang pengetahuan yang diberikan, selalu berusaha berprestasi sebaik mungkin (tak cepat puas dengan prestasinya), menunjukkan minat terhadap macam-macam masalah “orang dewasa” (misalnya terhadap pembangunan, korupsi, keadilan, dan sebagainya).
Senang dan rajin belajar serta penuh semangat dan cepat bosan dengan tugas-tugas rutin, dapat mempertahankan pendapat-pendapatnya (jika sudah yakin akan sesuatu, tak mudah melepaskan hal yang diyakini itu), mengejar tujuan-tujuan jangka panjang (dapat menunda pemuasan kebutuhan sesaat yang ingin dicapai kemudian), senang mencari dan memecahkan soal-soal.

Ciri-ciri manusia berpikiran positif

Melihat masalah sebagai tantangan
Bandingkan dengan orang yang melihat masalah sebagai cobaan hidup yang terlalu berat dan bikin hidupnya jadi paling sengsara sedunia.
Menikmati hidupnya
Pemikiran positif akan membuat seseorang menerima keadaannya dengan besar hati, meski tak berarti ia tak berusaha untuk mencapai hidup yang lebih baik.
Pikiran terbuka untuk menerima saran dan ide
Karena dengan begitu, boleh jadi ada hal-hal baru yang akan membuat segala sesuatu lebih baik.
Mengenyahkan pikiran negatif segera setelah pikiran itu terlintas di benak
'Memelihara' pikiran negatif lama-lama bisa diibaratkan membangunkan singa tidur. Sebetulnya tidak apa-apa, ternyata malah bisa menimbulkan masalah.
Mensyukuri apa yang dimilikinya
Dan bukannya berkeluh-kesah tentang apa-apa yang tidak dipunyainya
Tidak mendengarkan gosip yang tak menentu
Sudah pasti, gosip berkawan baik dengan pikiran negatif. Karena itu, mendengarkan omongan yang tak ada juntrungnya adalah perilaku yang dijauhi si pemikir positif.
Tidak bikin alasan, tapi langsung bikin tindakan
Pernah dengar pelesetan NATO (No Action, Talk Only), kan? Nah, mereka ini jelas bukan penganutnya.
Menggunakan bahasa positif
Maksudnya, kalimat-kalimat yang bernadakan optimisme, seperti "Masalah itu pasti akan terselesaikan," dan "Dia memang berbakat."
Menggunakan bahasa tubuh yang positif
Di antaranya adalah senyum, berjalan dengan langkah tegap, dan gerakan tangan yang ekspresif, atau anggukan. Mereka juga berbicara dengan intonasi yang bersahabat, antusias, dan 'hidup'.
Peduli pada citra diri
Itu sebabnya, mereka berusaha tampil baik. Bukan hanya di luar, tapi juga di dalam.