Kekuatan Pikiran (The Power of Mind)

Disuatu sore yang indah, disebuah kebun binatang yang terkenal di kota, terlihat lah seorang anak bersama ayahnya sedang berjalan dengan riangnya menelusuri kebun binatang tersebut. Sang anak dengan ceria, tak henti-hentinya bertanya mengenai berbagai macam binatang yang ada di kebun binatang tersebut kepada sang ayah.

Tak lama kemudian, berhentilah mereka disebuah kandang singa. Terlihat didalamnya seekor singa jantan yang begitu gagahnya, sedang memperlihatkan wibawanya. Sang singa pun mengaum begitu melihat sang ayah dan anak berhenti di kandangnya.

Tanpa perasaan takut, sang anak pun terus melihat dan mencermati sang singa, dan berkatalah dia kepada sang ayah,

“Ayah, singa adalah raja hutan, begitu hebatnya suaranya sehingga siapapun takut untuk berhadapan dengan nya apabila di hutan, namun kenapa begitu saya melihat singa di kebun binatang ini tidak ada perasaan takut sama sekali, bisakah ayah menjelaskannya pada ku?” Tanya sang anak,

“Benar sekali apa yang engkau katakan anakku, dan tahu kah mengapa kita bisa begitu takut melihat singa dihutan, namun tidak apabila di kebun binatang?” tanya sang ayah

“Jawabannya adalah pikiran, kekuatan pikiran manusia mampu menciptakan kondisi ketakutan ataupun ceria bagi kita” lanjut sang ayah

” Kenapa begitu ayah?” tanya sang anak selanjutnya

“Begini anak ku, ketika kita di hutan, karena pengaruh situasi disana, pikiran kita akan membawa kita kedalam keadaan dimana kita merasa takut, dan tidak berdaya, ditambah dengan suara singa, pikiran kita tidak dapat berpikir jernih sehingga ketakutan itu menjadi datang, namun sebaliknya dengan suasana ceria kebun binatang, keberanian pun akan selalu menyelimuti kita, atas dasar keadaan yang dibentuk oleh pikiran itu sendiri” Jelas sang ayah

“Ingatlah anakku, melihat kasus tadi, kita pun harus bisa selalu memelihara kekuatan pikiran kita untuk selalu ceria dan positif, bagaimanapun lingkungan kita berada, dengan kekuatan pikiran positif lah, keberanian akan selalu menyelimuti kita untuk menghadapi masalah apapun, jangan biarkan lingkungan ataupun masalah membuat pikiran kita menjadi tidak jernih, negatif ataupun pesimis, kendalikan lah pikiran kita menjadi kekuatan, apakah engkau mengerti? ” tanya sang ayah sambil mengusap kepala anaknya. Sang anak pun tersenyum puas mendapatkan pengetahuan kehidupan dari ayahnya

~Pembaca yang bijaksana, Kekuatan pikiran dapat menciptakan kekuatan maupun kelemahan bagi kita, tergantung bagaimana kita mengendalikannya. Alangkah baiknya apabila kita terus melatih pikiran untuk baik, positif, dan penuh semangat untuk menghadapi semua masalah yang kita hadapin, dan tidak perduli bagaimanapun keadaan yang kita hadapi, Niscaya timbullah kekuatan bagi kita untuk dapat terus menjadi insan bijaksana dalam menghadapi masalah secara bijak, melalui kekuatan pikiran yang telah kita kendalikan ke arah positif dan benar. Mari menjadi manusia yang selalu berpikir positif dengan cara yang bijak ~

SENI KEKUATAN PIKIRAN

Art Of Mind……
Berpikir merupakan ciri khas manusia di bandingkan dengan mahluk lain , dalam pikiran manusia terjadi berapa reaksi sehingga mampu menghasilkan perbuatan. Wajar merupakan cermin dari pikiran apapun keadaan dan situasi pikiran anda maka akan tampak pada wajah, setuju!.
Pikiran adalah sumber kekuatan anda juga sumber dari penderitaan, orang-orang suci mengatakan musuh yang paling jahat ada pada pikiran kita begitu juga kemulian juga ada pada pikiran, jadi pikiran adalah sumber kebahagiaan dan penderitaan.
Dalam kamus focus mempunyai arti titik api, terpusat, dalam segala hal pikiran mesti terpusat dan terkonsentrasi misalnya bekerja, membaca buku, atau sedang menyetir mobil semua membutuhkan konsentrasi yang baik .
Anda pernah menggunakan surya kanta sejenis kaca kalau di paparkan pada cahaya matahari akan menimbulkan satu titik api yang bisa membakar betapa kuat reaksi cahaya apabila terpusat pada satu titik. Pada pikiran juga terdapat titik api yang kuat apabila di konsentrasikan dengan benar, apakah anda seorang pelajar, pekerja, direktur, manajer apapun posisi anda saat ini melatih pikiran agar terkonsentrasi adalah sangat penting untuk mencapai kesuksesan dalam menempuh karir.

PIKIRAN BAWAH SADAR

Kekuatan untuk memindahkan Dunia ada dalam pikiran bawah sadarmu, begitu mungkin kutipan dari William james, kekuatan pikiran bawah sadar terkadang dapat mengejutkan diri kita.
Alam pikiran bawah sadar merekam semua peristiwa masa lalu lengkap dengan emosi pemikiran yang terjadi karena pemikiran tersebut. Lewat pikiran bawah sadar kita sering mendapat pengalaman berharga melalui intuisi, mimpi,perasaan, dan firasat. Pikiran bawah sadar memberi kit aide-ide serta pandangan dan solusi untuk memenuhi pemikiran kita.
Untuk bisa mengerti kerjasama alam sadar dan pikiran bawah sadar, saya akan menggunakan analogi. Alam pikiran bawah sadar adalah tanah yang sangat subur yang akan anda tanami dengan benih apa saja yang anda mau.
Pola piker dan keyakinan adalahbibit yang akan anda tanam, anda pasti akan memanen apa yang anda tanam, itulah hukumnya.
Bila dalam pikiran sadar anda katakana tidak bisa, tidak mampu, saya kurang sehat, maka pikiran bawah sadar akan merespon serta menjelmakannya pada pikiran sadar, jadilah anda sesuai yang anda pikirkan.
Jadi kalo anda mau mengubah situasi kehidupan serta keadaan anda maka berpikirlah suatu hal yang baik dan mulia maka pikiran akan menjelmakannya.

GELOMBANG OTAK

Ada empat gelombang otak bila kita mengenalinya dan paham cara kerjanya maka kita akan mengetahui betapa otak adalah ciptaan Tuhan yang Paling berharga di miliki oleh manuasia.

• Status gelomabng BETA :

Pada saat gelombang otak akan memberikan respon yang sangat siaga dan sadar terhadap lingkungan atau dimana anda berada pada saat itu.
Hal ini bisa di contohkan ketika anda membaca buku, bercakap-cakap, menyetir kendaraan dimana pikiran anda tercurah pada kegiatan saat itu tetapi anda sangat menyadarinya.

• Status gelombang ALPHA :

Kondisi gelombang pada saat ini adalah terpusat pada satu titik misalnya pada saat melakukan meditasi, relaksasi, tetapi pada saat itu pikiran tidak sepenuhnya terkonsentrasi dan masih siap untuk siaga dan menerima masukan dari luar, namun pada saat dimana anda sedang memasuki permulaan tidur maka gelombang alpha akan muncul secara minimal.

• Status Gelombang THETA

Gelombang otak pada saat ini merupakan gelombang yang sangat halus dan kondisi pikiran sudah mencapai titik terndah dimana kondisi sesaat setelah memasukin tahap tidur, saat ini anda akan sulit untuk merasakan pikiran pada saat itu yang ada hanya perasaan rileks.

• Status Gelombang DELTA

Pada Saat Ini Pikiran mulai memasukin gelombang yang super halus dan getaran energi dalam otak sehingga pikiran mulai menimbulkan kesan yang tercatat melalui mimpi

BAGAI MANA CARA MELATIH PIKIRAN !

Banyak cara agar pikiran mampu untuk terkonsentrasi, ada yang memakai memandang satu titik hitam pada tembok, ada juga yang memakai cahaya lilin yang terus dipandangi, wah..cara seperti ini memang cukup menarik tetapi tidak banyak orang yang suka dan mampu melakukanya.
Meditasi adalah satu bentuk latihan untuk mempertajam konsentrasi, latihan ini sangat menguntungkan dan membawa hasil yang menakjubkan bila di lakukan dengan baik dan rutin. Meditasi adalah teknik konsentrasi tidak ada hubunganya dendan latihan-latihan tenaga dalam, agama, atau pun lainya, orang yang tidak mempunyai pengetahuan tentang ilmu pikiran terkadang latihan meditasi di artikan sebuah taknik yang aneh serta dikaitkan dengan ilmu-ilmu supranatural. Meditasi adalah cara yang paling efektif untuk membentukan energi konsentrasi pada pikiran sehingga pikiran mempunyai kekuatan. Ketika melakukan latihan meditasibadan benar-benar santai dan rilek sedangkan pikiran diarahkan kepada sebuah suara anda, dalam hal ini suara anda yang positif

SUGESTI

Sugesti adalah sebuah saran atau masukan yang diberikan oleh orang lain atau saran pada diri kita sendiri, sugesti ada yang mengandung kekuatan negatif atau kekuatan positif.
Sugesti tidak ubahnya seperti ujung tombak dalam melakukan latihan meditasi, ketika Sugesti kita salah atau negatif maka pikiran bawah sadar akan menyimpan sugesti itu secara negatif pula. Cara kerja sugestisangat hebat sekali dalam kehidupan ini, bila seseorang mengerti betapa penting dan hebatnya sugesti tersebut maka kita bisa terhindar dari hal-hal yang tidak penting dalam penggunaan uang atau yang lain.
Kita ambil satu contoh sederhana apa yang hebat dari merk-merk terkenal dari luar negeri seperti Starbucks, sepatu Nike, Harley Davidson, Kalau di pikirkan orang rela merogoh kantungnya untuk membeli sepatu atau motor besar itu karena tersugesti dengan kehebatan dan merk tersebut.
Jadi sugesti merupakan kekuatan manusia yang kedua setelah pikiran, dengan kata-kata apapun bisa terjadi jadi sugesti atau kata-kata sangat penting artinya dalam hidup ini.
Coba renungkan kata-kata bisa menyebabkan anda bisa bersedih, gembira, takut, sakit, bahkan bisa mati jsdi kata-kata adalah sebuah sugesti.
Jadi kegunaan sugesti dalam kehidupan ini sangat luas, bisa untuk bisnis. Memberi saran kepada rekan, atasan, bawahnan juga bisa untuk menyembuhkan. Dalam kasus-kasus tertentu seorang dokter juga menggunakan sugerti sebagai therapy dalam penyembuhan misalnya masalah kejiwaan.

MOTIVASI
Kekuatan dari sugesti yang kuat akan menimbulkan motivasi, apakah motivasi yang negatif atau positif tergantung dari pelakunya.
Manusia dilahirkan dalam dunia ini membutuhkan motivasi tanpa memiliki motivasi yang kuat maka kita menderita. Ambil satu contoh agar terhindar dari panas dan hujan maka manusia membangun tempat berlindungan berupa rumah, untuk bisa bertahan hidup dan sehat manusia harus makan yang teratur dan berolahraga dengan motivasi seperti ini maka kehidupan akan berlangsung.
Melakukan meditasi juga membutuhkan motivasi dan sugesti yang kuat, tanpa hal ini maka meditasi akan berjalan tidak baik alias pincang.
Kunci sukses seseorang tergantung kedua hal ini, sugesti dan motivasi apabila kekuatan dari sugesti dan motivasi ini kita gabung maka akan menjadi kekuatan yang dahsyat.

INTUISI

Intuisi adalah yang benar-benar yang paling berharga, bila kita mengabaikan intuisi maka intuisi akan menjauh dari pikiran kita.
Suara batin, Suara hati, Inner Voice adalah suara tuhan jika pikiran diam dan hening maka kita akan mendengar suara tersebut.
Seorang yang sukses seperti altelit, selebritis, pengusaha sukses semua di tubuh melalui intuisi apakah menyadarin atau tidak tentu itu pasti terjadi.
Intuisi adalah kemampuan bawaan dalam diri setiap orang untuk memahami kebenaran secara langsung bukan dengan akal, otak atau logika. Intuisi bekerja apabila pikiran sadar dapat berhenti sama seperti pada saat gelombang Delta dimana pikiran sadar tidak banyak berpengaruh terhadap reaksi dari luar, dengan melakukan latihan meditasi maka pikiran kita sadar kita mampu terkontrol dengan baik.

LATIHAN ENERGI

Dalam tubuh manusia mempunyai energi yang sangat kuat energi adalah sebuah medan yang mengitari seluruh tubuh manusia. Setiap energi mempunyai warna yang di sebut dengan aura. Nah aura ini ada yang bermacam-macam warnanya sesuai dengan emosional pada saat itu. Untuk membuktikan energi pada tubuh kita maka dibutuhkan latihan dan percobaan seperti berikut ini :

• Duduklah dengan santai dan tenang, lalu tarik nafas perlahan-lahan dan keluarkan juga perlahan-lahan
• Dekatkan kedua telapak tangan anda beberapa centimeter dan rasakan pada kedua telapak tangan.
• Tetaplah konsentrasi pada kedua telapak tangan agar energi mampu kita rasakan dengan baik dan etap tenang.
• Mungkin sekarang telapak tangan anda merasakan panas, dingin, berdenyut, bergetar, bergelombang, atau saling tarik menarik, semua itu adalah energi dalam tubuh kita.

Latihan hal ini selama kurang 5 menit ini akan membuat kedua telapak tangan anda mejadi peka. Sesungguhnya latihan ini juga membawa manfaat untuk mentransfer energi ketika kita membutuhkan

LATIHAN SUGESTI

Seperti yang di uraikan diatas bahwa sugesti memiliki peranan yang sangat penting unutuk mengubah prilaku yang tidak baik, seperti rasa cemas. takut bingung, perokok, pemabuk, kecanduan narkoba, fobia dan lain-lain.
Dengan melakukan sugesti yang positif maka sugesti yang negatif menjadi terkontrol dan mampu di kendalikan dengan baik.
Untuk bisa mencapai pikiran bawah sadar maka dibutuhkan sikap yang cukup santai dan nyaman, dalam hal ini adalah dengan tidur terlentang seperti berikut ini :

• Tidurlah secara terlentang, kenakan pakaian yang longgar dan nyaman agar pada tidak terasa menggangu pada saat latihan.
• Tidurlah diatas kasur atau tikar agar badan tidak sakit, gunakan bantal agar kepala terasa nyaman dan rileks.
• Posisi tangan dan kaki agak longgar dan tidak rapat, hal ini menjaga agar jangan samapi terasa tidak nyaman .
• Pastikan posisi anda agar nyaman, dan jangan sekali menggerakan anggota tubuh, setelah terasa nyaman mulailah menutup mata dengan santai dan rileks.
• Selanjutnya tariklah nafas perlahan-lahan lalu keluarkan juga dengan pelan-pelan dan halus
• Setiap kali anda menarik dam mengeluarkan nafas tubuh terasa nyaman dan santai, nyaman dan santai……
• Rasakan tubuh terasa rileks dan nyaman, semakin rilek..nyaman..santai dan rileks sekali.
• Selanjutnya apabila tubuh dan mata sudah nyaman seperti keadaan tidur maka ucapkanlah dalam hati dengan tegas dan pelan penuh keyakinan kata “ SUKSES “ ucapkan kata ini dengan penuh penjiwaan berkali-kali secara terus-menerus.
• Gambarkan dalam batin anda bahwa anda telah sukses, mungkin naik mobil mewah, duduk di dalam rumah yang penuh dengan taman dan indah, atau gambaran apapun yang penting positif.
• Ini adalah cara pengambar batin apapun yang anda tanamkan begitulah yang akan terekam dalam pikiran bawah sadar.
• Jangan pernah menggambarkan hal-hal yang negatif, seperti saya tidak mampu, miskin, bodoh, sengsara, karena hal ini akan terekam juga dalam pikiran bawah sadar anda.
• Lakukan latihan ini selama 30 menit pagi baru bangun dan malam menjelang tidur.
• Ada kalanya anda langsung tertidur hal ini tidak masalh asalkan anda sudah sudah menanamkan pikiran positif dalam pikiran bawah sadar, kesuksesan berawal dari pikiran yang sukses itulah kuncinya.

Sugesti yang anda tanamkan ibarat menanam benih padi pada lahan yang subur, anda tinggal menunggu hasilnya serta pikiran anda terarah semakin positif. Walau kadang keraguan pasti akan menghampiri pikiran kita namun, abaikan saja, yakinlah… layaknya menanam biji jagung tidak mungkin anda akan amati perkembangnya setiap hari selain menunggu biji itu tumbuh dengar subur seiring dengan waktu. Bila anda tetap ragu renungkan kata-kata saya “ bukankah setiap pikiran selalu ada dua sisi yakin dan ragu “ tinggal anda mengambil sisi yang mana. Kata orang bijak bagaikan menulis diatas pasir maka anda pula yang mampu menghapusnya.

LATIHAN MEDITASI INTUISI

Dalam art of mind kekuatan pikiran adalah kunci bagaimana anda menjalankan kehidupan ini, kuncinya adalah konsentrasi dan kesadaran.
Dengan mengenal rumus-rumus pikiran maka anda menjadi seimbang antara Mind, Body and Soul.

• Duduklah bersila dengan santai dan rileks bila hal ini tidak memungkinkan anda boleh duduk di kursi asalkan tetap nyaman.
• Teggakan punggung sejajar dengan leher, agar tubuh tetap terjaga aturlah posisi duduklah anda rileks.
• Selanjutnya tutuplah mata anda perlahan-lahan, dan rasakan santai seluruh tubuh, tarik dan keluarkan nafas dengan santai dan rilek, semakin santai dan rilek semakin bagus.
• Sekarang ucapkan kata “SUKSES” secara bersuara dengan tegas yakin, dan penuh kesadaran, ucapkan dengan nada monoton.
• Ucapkan kata tersebut secara terus menerus minimal 20 kali, setelah itu diam, hening, teduh, tenang, terpusat, sambil anda dengarkan kata tersebut dalam batin anda.
• Kata tersebut pasti muncul dan mampu anda dengarkan walau mungkin samara-masar dan sayup.
• Batas hening, teduh, diam, terpusat hanya 5 menit setelah itu di ucapkan kembali kata sukses secara berulang-ulang, lalu diam kembali.
• Begitu seterusnya tanpa ucapkan kata, diam, ucapkan, diam, sampai kurang lebih 20 menit.
• Akirilah meditasi anda dengan tenang dan senyum, yakinlah dengan ucapan anda, lakukan program ini 42 hari barulah anda boleh mengganti kata yang mau di program.
• Kata program, afirmasi, sugesti yang anda masukan harus dua suku kata tidak boleh lebih dari oikiran bawah sadar tidak akan menerima kata-kata yang terlalu banyak.

Lakukan meditasi ini secara rutin siang dan malam, anda juga boleh melakukan secara bersama-sama setelah meditasi duduk selama 30 menit di lanjutkan dengan program sugesti ( baca diatas 0 sampai anda tertidur.

TUJUAN mempelajari pikiran.

Anda melatih ini bukan tidak ada tujuannya, latihan ini mempunyai tujuan agar pikiran bawah sadar menyimpan serta mengeluarkan energi kesuksesan.
Lihatlah di lapangan orang-orang sukses pasti selalu mempunyai komunitas, seperti pelajar, Mahasiswa, Menteri, Direktur, Sopir bus, Gelandangan, bahkan penjahatpun semua mempunyai komunitas baik secara mental ataupun pikiran.
Apakah ini suatu kebetulan belaka? Saya yakinkan tidak! Mereka bisa berkumpil karena memiliki gelombang pikiran, energi, spirit yang sama, dalam rumus energi hal yang sama akan menarik unsure yang sama.
Magnet tidak akan menarik unsure air atau plastic, pastilah akan menarik unsure besi begitu juga dengan pikiran anda, semakin banyak energi kesuksesan dalam pikiran anda maka energi itu akan masuk dalam tubuh anda.

DISPLIN DAN KONSENTRASI

Tidak ada kesuksesan tanpa di mulai dengan disiplin dan terkonsentrasi, karena kedua hal ini sangat mutlak.
Latihlah semua program ini dengan santai jangan sekali-kali melatih terputus-putus, lakukan dengan rutin kendatipun anda dalam keadaan sakit, anda bias memilih teknik tidur dan duduk. Lebih baik anda latihan meditasi, berdoa, daripada ngobrol ngalor ngidul tanpa tujuan yang jelas.
Sesuatu apabila di lakukan dengan terkonsentrasi maka hasilnya pasti maksimal, kini tinggal anda yang berbuat atau mengubah, tidak ada bedanya nasib anda hari ini dan tiga bulan yang akan dating kecuali anda mengubahnya. Tidak ubahnya seperti petani yang mempunyai lahan yang luas dan subur tanpa di tanami dan di rawat sawah itu tidak akan menghasilkan apa-apa begitu juga dengan nasib dan kehidupan anda.

APA MANFAATNYA IKUT PROGRAM INI

Saya tidak berlebihan mengatakan bahwa program ini sangat bagus bagi anda, tetapi bukti mengatakan sudah ratusan orang yang saya latih dan perkenalkan program ini semuanya rata-rata berhasil dan sangat merubah kehidupan mereka.
Saya dilahirkan dari keluarga yang miskin, jangankan waktu kecil saya bias bermain-main ke mall, untuk makan saja rasanya orang tua saya sulit. Kedua orang tua saya adalah petani miskin dan tidak sekolah, jadilah mereka mendidik saya penuh dengan penderitaan.
Uang sekolah saya dapatkan dari upah hasil menyabit rumput, belum lagi pakaian saya yang kumal di bandingkan dengan teman-teman sekolah saya. Namun saya mempunyai motivasi yang kuat untuk bertahan hidup hingga akhirnya saya pergi ke India untuk belajar tentang Art Of Mind.
Manfaat yang bias anda dapatkan dari program ini adalah :

• Mengatasi rasa takut untuk memulai suatu usaha atau bisnis.
• Mengasah intuisi agar menjadi tajam dan tepat.
• Mengatasi masalah penyakit seperti stress, phobia, trauma, kurang percaya diri dan tidak mempunyai semangat hidup.
• Meningkatkan daya spiritual dalam kehidupan.
• Mengatasi kecanduan obat, minuman, dan sejenisnya.
• Meningkatkan daya konsentrasi belajar bagi pelajar, mahasiswa, juga bagi anda yang banyak menggunakan kekuatan konsentrasi.
• Mengembangkan daya magnetisme dalam pergaulan sehari-hari.
• Cara terefektif untuk mengenal kepribadian anda.
• Dengan program ini anda bias mengatur pola makan melalui konsentrasi yang aktif sehingga diet anda menjadi sukses.
• Dengan program ini anda dapat membantu saudara, anak, tetangga, karyawan, dan bagi anda yang mau mengembangkan kekuatan pikiran untuk bernisnis.

BACAAN YANG DI ANJURKAN.

Sebagai orang yang akan mempelajari sesuatu mestinya anda harus membuka diri tentang ilmu yang akan di pelajari.
Bacalah buku-buku tentang pikiran bawah sadar, psikologi, bisnis ini hanya untuk bahan referensi anda sehingga tambah yakin dalam latihan. Saya anjurkan juga membaca buku-buku meditasi, karena dari sini anda akan mendapat pelajaran dalam pikiran anda.
Saya tidak menganjurkan untuk mengikuti teknik-teknik dalam buku yang anda baca kecuali anda ketemu dengan instrukturnya, buku yang anda baca hanyalah sebagai refrensi agar semakin yakin.
Jangan pula terlalu banyak membaca buku sehingga anda tidak menjadi bingung, terlalu banyak membaca buku-buku yang tidak membawa pencerahan sebaiknya di hindari.

CALL ME !!! or fill in the form...!

Sebagai wujud sumbang terimakasih saya kepada peserta yang mengikuti program ini, saya menyediakan layanan yang bisa anda hubungi melalui SMS, Email atau langsung berbicara sama saya. Mungkin dalam seminar, workshop anda tidak mendapatkan kesempatan bertanya karena waktunya yang teramat singkat maka kami dan management memutuskan unutuk membikin layanan ini. Layanan ini saya sendiri yang langsung menghandle sehingga mendapatkan jawaban yang tepat. Jadi silahkan hubungi saya melalui E-mail igd_mahendra@yahoo.com juga no handphone 0811385269.
Masalah yang mungkin bisa anda konsultasikan seperti masalah bisnis, keluhan, pengembangan usaha, melihat peluang usaha, atau program art of mind atau yang berkaitan dengan kekuatan pikiran.
Adanya layanan ini hanyalah untuk menjalin kerjasama, juga analisa tentang apa yang sudah anda praktekan sehari-hari. Saya dengan senang hati akan membimbing anda menuju yang terbaik, layanan ini tidak untuk anda saja, bisa saudara, teman, atau siapa saja yang ingin mengenal kekuatan yang ada pada dirinya.

PENUTUP
Dalam sebuah kesempatan saya bertemu dengan pengusaha yang sangat sukses dan saya bertanya apa rahasia dari kesuksesan anda? Lalu dia menjawab dengan tegas “ saya selalu berpikir sukses “. Dari percakapan saya ini sudah bisa anda tebak kenapa berpikir sukses itu penting karena semua berasal dari gagasan, pemikiran dan keputusan anda. Semoga isi makalah ini bisa membantu anda dalam menerapkan latihan keseharian anda, tentu ada kata, tulisan yang sangat jauh dari kesempurnaan tiada gading yang tak retak semoga menjadi sebuah inspirasi bagi kita semua.

melatih mental

Ketakutan dan Kegelisahan

Apakah anda pernah takut? Tiap orang kadang-kadang merasa ketakutan. Guntur bergemuruh dan kilat membuat debar jantung anda lebih cepat? Mungkin mulut anda mendadak kering kalau guru anda mengumumkan ada satu ulangan mendadak, atau telapak tangan anda berkeringat kalau tiba pada giliran anda harus memberi laporan di depan kelas. Barangkali anda merasa mual dan mulas ketika melihat seorang preman yang mengusik anda.

Ketakutan Setiap Hari

Kita semua kadang mempunyai ketakutan. Itu adalah hal yang wajar tak ada soal bagaimana kita berbadan besar atau kita benar2 orang pemberani. Suatu saat ketakutan bisa menjadi sangat menolong bagi anda dan terlebih adalah menolong anda untuk selalu sehat. Ketakutan saat dekat api mungkin akan menghindarkan anda dari luka bakar yang parah. Dan ketakutan akan mendapat angka jelek saat ada ulangan, mungkin memaksa anda belajar dengan lebih giat.

Mempunyai sedikit ketakutan juga bisa mempertajam pengertian dan menolong anda menjadi lebih, Beberapa orang malah sangat menikmati ketakutan. Itu adalah alasan mengapa mereka suka tontonan-tontonan yang menakutkan atau pergi untuk naik roller coaster.

Apa Yang Terjadi Saat Anda Takut?
Mungkin anda pernah bertanya-tanya mengapa ketakutan membuat jantung anda berdebar lebih cepat dan memaksa anda bernafas lebih cepat?
Reaksi tubuh dalam ketakutan untuk menjawab dalam mempertimbangkan akan menghadapinya dengan "perlawanan atau menghindar". Dan semua orang pasti mempunyainya sejak awal.

Contohnya adalah. Bayangkan anda sebagai seorang manusia gua yang hidup 100.000 tahun yang lalu, dan tiba2 datanglah seekor harimau purba yang kelaparan berhadapan muka langsung dengan anda.
Anda mempunyai dua pilihan:
1) Berbalik dan menjauhi (itu adalah tindakan menghindar), atau
2) Mengambil gada besar dan bertempuran dengan harimau (itu adalah satu bentuk perlawanan).
Pilihan terakhir menyerah (dimakan) dan itu pasti tidak akan dikehendaki!

Hari ini, anda bisa mempergunakan perlawanan atau lari dari seorang preman yang mendatangi anda dan tidak mempedulikan semua alasan anda. Anda mempunyai dua pilihan:
1) Berbalik dan pergi (melarikan diri), atau
2) Berkelahi (mengadakan perlawanan), sungguhpun anda tahu perkelahian tidak akan memecahkan masalah.

Untuk bersiap dalam perlawanan atau tindakan melarikan diri, tubuh anda akan melakukan kegiatan sejumlah hal secara otomatis untuk menyiapkan pengambilan keputusan yang cepat. Laju jantung anda bertambah untuk memompakan lebih banyak darah ke otot dan otak anda. Paru-paru anda membutuhkan lebih banyak udara bersih untuk menyediai oksigen. Pupil di mata anda jadi lebih besar untuk bisa mendapatkan penglihatan yang lebih baik. Dan sistem pencernaan dan sistem pembuangan melambat untuk menunjang, dimana setiap aktivitas tubuh adalah untuk bisa memusatkan pikiran pada hal yang harus menjadi prioritas utama tersebut.


Apakah Kegelisahan Itu?

Biasanya, tubuh kita akan memberi singnal ketakutan pada tindakan perlawanan atau tindakan melarian diri hanya kalau ada sesuatu yang menakutkan. Tetapi, kadang ini terjadi walau tidak tampak satu alasanpun untuk menjadikan ketakutan. Hal inilah yang dianggap dianggap sebagai kegelisahan. Mungkin ada perasaan lain yang menyertai kegelisahan seperti merasakan kesesakan di dada anda, sakit perut, pening, atau perasaan bahwa sesuatu mengerikan akan terjadi. Perasaan ini bisa sangat menakutkan. Kadang kegelisahan bisa mengganggu aktifitas, seperti belajar dan tidur.

Untuk beberapa anak, perasaan kegelisahan atau kegelisahan bisa terjadi kapan saja.
Bagi orang lain, hal ini mungkin terjadi hanya di saat tertentu, seperti ketika mereka sedang bepergian atau saat mereka ditinggalkan orang tua untuk pergi ke suatu tampat.
Pada beberapa orang, perasaan kegelisahan bisa ini terjadi hampir seluruh waktu dan dalam satiap tindakan mereka. Beberapa anak mungkin mempunyai fobia, dimana adalah satu ketakutan yang hebat pada sesuatu spesifik, seperti naik ke tempat tinggi, takut menjadi kotor, angka 13, atau laba-laba.

Mengapa bisa Gelisah?

Kegelisahan bisa terdapat dalam setiap anggota keluarga. Atau seseorang mungkin mendapatkan kegelisahan pada sesuatu yang mengerikan yang sudah terjadi, seperti kecelakaan mobil. Kadang kala keadaan penyakit tertentu bisa menyebabkan kegelisahan. Atau disebabkan karena menyalahgunakan alkohol atau obat terlarang seperti kokain.

Bagian keterangan lain adalah tentang keseimbangan cairan kimia di sel syaraf otak kita, dimana hal tersebut bisa mempengaruhi bagaimana perasaan dan tindakan seseorang.
Salah satu cairan kimia ini ialah serotonin. Serotonin adalah salah satu cairan kimia otak yang menolong mengirim informasi dari satu sel syaraf otak kepada lain. Tetapi bagi beberapa yang sering mengalami kegelisahan, cairan kimia dalam sistem otaknya tidak melakukan fungsi dengan benar.

Ada juga, beberapa ilmuwan berpikir bahwa ada satu bagian otak yang secara spesial mengkontrol satu tindakan untuk mengambil keputusan diman harus melawan atau harus menghindari. Dalam hal ini Kegelisaan adalah satu keadaan dimana bagian otak tersebut selalu dalam keadaan “On” atau siaga walaupun sebenarnya tidak ada satu sebab apapun yang menjadikan alasan untuk satu ketakutan.

Mengatasi Kegelisahan

Kegelisahan bisa diatasi dengan baik. Katakan pada orang tua anda bila anda mengalami suatu ketakutan yang terlalu berlebihan, dalam setiap tindakan yang akan anda perlukan atau harus dilakukan. Mungkin orang tua akan membawa anda pada seorang dokter, yang bisa memberikan jalan keluar bila hal tersebut diakibatkan olas suatu keadaan yang disebabkan atau berhubungan dengan kesehatan, atau pada ahli konsultasi secara terapi yang bisa membantu mengatasi kegelisahan lewat cara pembicaraan, aktifitas, latihan relaksasi atau pengobatan(atau kombinasi dari hal tersebut)

Tentu saja, jika anda berhadapan dengan seekor harimau purba yang mempunyai taring panjang, hanya ada satu jalan yang harus anda lakukan.... LARI!!

(Di terjemahkan oleh HartCone, dari Artikel “Being Afraid” David V. Sheslow, PhD)

Mengembangkan Kekuatan Kemauan dan Disiplin Diri

Kebanyakan orang mengagumi dan menghargai pribadi-pribadi yang kuat yang telah memenangkan kesuksesan besar dengan menampakkan kekuatan kemauan dan disiplin diri. Semua orang yang melakukan perjalanan hidup, dengan kekuatan kehendak yang sepenuhnya, disiplin diri dan ambisi telah memperbaiki hidup mereka, belajar keahlian-keahlian yang baru, mengurangi berat badan mereka, menaikkan tinggi-tinggi bidang yang mereka pilih atau semakin maju dalam langkah spiritual mereka.

Kebenarannya adalah bahwa setiap orang dapat mencapai level-level yang tinggi dari kekuatan kemauan dan disiplin diri melalui suatu metode training yang praktis. Kekuatan batin seperti ini tidak disisihkan hanya bagi beberapa orang istimewa.

Kekuatan kemauan dan disiplin diri adalah dua hal yang paling penting dan menjadi kekuatan batin yang berguna bagi kehidupan setiap manusia, dan selalu disebut sebagai alat esensial untuk kesuksesan di seluruh area kehidupan. Mereka dapat dipelajari dan dikembangkan sebagaimana keahlian lainnya, namun kenyataannya hanya beberapa gelintir orang saja yang mengambil langkah-langka untuk berkembang dan menguatkan mereka dalam jalan sistematis.

Apakah Itu Kekuatan Kemauan?
Hal ini adalah kekuatan batiniah untuk membuat keputusan, mengambil tindakan, dan menangani dan melaksanakan tujuan atau tugas apapun hingga selesai dikerjakan, tidak perduli ada aturan baik di dalam maupun di luar, ketidak-nyamanan atau dan kesulitan-kesulitan.

Hal ini membuahkan satu kemampuan untuk mengatasi kemalasan, godaan dan kebiasaan-kebiasaan negatif, dan melaksanakan satu tindakan, meskipun membutuhkan jerih payah, tidak menyenangkan dan melelahkan dan berlawanan dengan kebiasaan sendiri

Apakah Disiplin Diri?
Hal ini adalah penolakan akan pemuasan secara instant untuk mengingini sesuatu yang lebih baik. Hal ini adalah menghentikan kesenangan instant dan pemuasan untuk suatu tujuan yang lebih tinggi dan lebih baik.

Hal ini memanifestasikan kemampuan untuk bertahan pada tindakan, pemikiran dan tindak tanduk, yang memimpin kepada perbaikan dan kesuksesan. Disiplin diri adalah kontrol diri, dan termanifestasi dalam disiplin spiritual, mental, emosional dan fisik. Tujuan dari disiplin diri sebenarnya bukanlah hidup dengan gaya hidup membatasi atau penuh aturan. Hal ini bukanlah menjadi berpikiran sempit atau hidup seperti seorang pendeta ynng asetik. Ini adalah salah satu pilar kesuksesan dan kuasa. Hal ini melimpahkan kekuatan batiniah untuk memfokuskan seluruh energi pada satu tujuan dan bertahan hingga terlaksana.

Kedua kemampuan ini dibutuhkan untuk tindakan-tindakan dan keputusan sehari-hari, dan juga membuat keputusan utama dan meraih kesuksesan utama. Keduanya dibutuhkan untuk memulai dan meneruskan belajar, membangun suatu bisnis, menurunkan berat badan, bodybuilding dan latihan fisik, memelihara hubungan baik, mengubah kebiasaan, pengembangan diri, meditasi, pertumbuhan spiritual, mempertahankan dan melaksanakan janji-janji kita dan untuk hampir setiap hal lainnya.

Salah satu metode yang paling sederhana dan efektif adalah mengembangkan kekuatan kemauan dan disiplin diri dengan cara menolak memuaskan keinginan-keinginan yang tidak penting dan tidak perlu. Setiap orang terus-menerus diperhadapkan dan dicobai dengan mata air keinginan dan godaan yang tidak pernah berhenti, banyak di antaranya tidaklah terlalu penting ataupun begitu diinginkan. Dengan belajar menolak memuaskan semua itu Anda akan bertumbuh menjadi lebih kuat.

Menolak dan menyingkirkan keinginan-keinginan yang tidak berguna, membahayakan dan tidak penting, dan bersikap berlawanan dengan kebiasan-kebiasaan Anda, menajamkan dan menguatkan kekuatan batiniah Anda. Dengan terus-menerus melatih kekuatan batiniah Anda bertumbuh, sama seperti melatih otot-otot Anda di gym akan meningkatkan kekuatan fisik Anda. Dalam kedua hal ini, ketika Anda memerlukan kekuatan batiniah atau kekuatan fisik Anda, maka akan tersedia pada saat diperlukan.

Berikut beberapa contohnya:
- Jangan membaca surat kabar selama satu atau dua hari
- Minumlah air putih jika Anda harus, dan bukannya memuaskan keinginan Anda untuk meminum soft drink.
- Cobalah naik atau turun ke lantai atas atau bawah tanpa harus memakai lift.
- Turunlah dari stasiun bis sebelum atau sesudah tujuan Anda, dan berjalanlah selanjutnya.
- Selama 1 minggu pergilah tidur 1 jam lebih awal dari biasanya
- Sesekali lawan keinginan Anda untuk makan es krim

Hal-hal ini hanyalah beberapa contoh dari begitu banyak latihan yang dapat Anda lakukan dengan tujuan mengembangkan kekuatan batiniah dan disiplin diri. Latihan-latihan seperti ini akan menambahkan dalam gudang kekuatan batiniah Anda. Dengan mengikuti metode training yang sistematis Anda dapat menjangkau kontrol yang lebih jauh atas diri Anda dan hidup Anda sendiri, raihlah tujuan-tujuan Anda, majukan hidup Anda terimalah kepuasan dan pemikiran damai.

Diadaptasi dari artikel “Developing Will Power and Self Discipline” oleh Remez Sasson

Cara Membangkitkan KEKUATAN INTUISI...

Pada bab ini saya ingin mengatakan kepada Anda, bahwa Anda bisa mempunyai "intuisi bisnis" - seperti umumnya seorang entrepreneur atau pengusaha. Anda pasti tahu, seorang entrepreneur seakan-akan tidak pernah kehabisan ide-ide, serta terkesan punya intuisi bisnis yang bagus. Karena jika tanpa kemampuan intuisi itu, seorang entrepreneur pasti akan banyak mendapat kegagalan di dunia bisnis - dan bisa saja gagal terus. Anda pun sebenarnya bisa memiliki intuisi bisnis yang bisa Anda lakukan untuk kesuksesan Anda.

Bagaimana caranya agar kita mendapatkan wawasan intuisi? Para peneliti tentang otak dan pikiran sudah menemukan bukti fisik tentang kekuatan pikiran pada waktu mereka memetakan bagian-bagian otak yang berbeda. Sekarang ini sudah disetujui secara luas, bahwa fungsi intuisi selalu disertai dengan kinerja belahan otak kanan; yang merasakan informasi holistik, berupa lambang, gambar-gambar atau kiasan-kiasan. Sedangkan fungsi logika analitik selalu disertai dengan kinerja belahan otak kiri; yang merasakan informasi logika, bentuk linier garis lurus, yang secara berangkai memproses satu keping informasi secara bersamaan.

Dari penelitian para ahli sudah disepakati bahwa jika seseorang bisa mengkondisikan otak nya pada sebuah pancaran "gelombang alpha", berkisar pada frekuensi 10 sampai 15 Hertz per detik, maka pikiran seseorang itu akan menjadi tenang dan rileks. Pada kondisi tersebut akan terjadi suatu reaksi lanjutan berupa aktifnya bagian otak sebelah kanan.

Kondisi inilah yang dibutuhkan untuk awal pemberdayaan dan pengembangan kemampuan otak kanan; yang pada gilirannya akan membantu untuk meningkatkan kekuatan intuisi kita. Tanpa kondisi frekuensi sekitar 10 sampai 15 Hertz per detik tersebut, pemberdayaan otak kanan akan sia-sia dan informasi tetap saja diserap secara otomatis ke dalam karakter otak kiri.

Mengembangkan otak kanan bukan berarti menyerang atau menghilangkan fungsi otak kiri yang rasional dan matematis itu. Pembelajaran mengembangkan kemampuan otak kanan secara intensif akan melengkapi cara berpikir seseorang, sehingga pola berpikirnya menjadi seimbang. Dalam jangka panjang, hal itu akan meningkatkan kualitas kehidupan yang positif dan dinamis bagi pribadi maupun lingkungannya.

Menurut Leonard Slain, dalam bukunya Art and Physic tahun 1991; perbedaan antara seorang artis seniman dan seorang ahli fisika terlihat dari caranya menganalisa persamaan matematika. Keduanya mungkin terlihat memandang sesuatu yang sama, tetapi mereka menginterpretasikan hal itu dengan cara berbeda; si seniman dalam bahasa lambang gambar dan kiasan-kiasan, si fisikawan dalam bahasa matematis. Sang seniman cenderung lebih menggunakan belahan otak kanannya, yang bertanggung jawab terhadap imajinasi kreatifnya, dan lebih banyak memakai kekuatan intuisinya untuk setiap aktivitas kerjanya. Sedangkan fisikawan lebih menggunakan belahan otak kirinya, berpikir dengan logika analitik.

Imajinasi kreatif, yang merupakan bagian dari karakter otak kanan adalah salah satu hal baik, tapi jarang sekali digunakan sebagian besar orang selama hidupnya. Andaipun itu digunakan, biasanya hanya faktor kebetulan semata. Hanya sebagian kecil orang menggunakan imajinasi kreatif tersebut dengan sengaja dan ditempatkan di pemikirannya.

Kalau tindakan otak dirangsang secara terus menerus, lewat impuls-impuls pemikiran imajinasi positif dan disertai dengan perasaan emosi jiwa; maka akan berpengaruh mengangkat orang tersebut jauh di atas cakrawala pemikiran biasa, dan terjadi aktivasi dari otak kanan; sehingga memungkinkannya bisa memiliki wawasan, ruang lingkup waktu dan kualitas yang tidak mungkin dicapai pada bidang pemikiran lebih rendah, seperti pikiran rutinitas.

Pada dasarnya, menggunakan teknik pikiran dengan kekuatan imajinasi kreatif ini dari bagian karakter otak kanan adalah agar kita menjadi semakin akrab dengan intuisi. Jika individu tersebut sudah mencapai tingkat pemikiran lebih tinggi ini, maka otomatis kemampuan pikiran kreatif diberi kebebasan untuk bertindak; imajinasi kreatif akan berperan langsung; dan jalan sudah dibuka agar indera ke enam bisa berfungsi.

Dan semakin sering Anda bergantung kepada kemampuan kreatif dari otak kanan ini, maka Anda akan mendesakkan kemampuan tersebut untuk impuls pemikiran Anda. Pada gilirannya, Anda akan semakin cepat tanggap terhadap suatu "intuisi", yang akan mengarahkan tindakan-tindakan Anda selanjutnya.

Menurut para ahli peneliti, suatu pemikiran bersifat seperti arus listrik, yang mengalir dari sel ke sel di dalam otak dan melewati sejumlah reaksi kimia. Sekarang sudah ada peralatan elektroda (Electroencephalographic) untuk melihat gelombang otak pada saat berpikir dan membayangkan sesuatu.

Jadi Anda dapat melihat terjadinya perubahan pada gelombang otak, pada saat ada perubahan pemikiran dan membayangkan sesuatu. Kemudian jika Anda dapat meningkatkan reaksi kimia pada hubungan diantara urat syaraf di dalam otak, maka Anda dapat mempercepat daya pikir selanjutnya.

Dalam hal ini, Anda bisa menggunakan kekuatan pikiran imajinasi kreatif dalam memvisualisasikan pikiran Anda; sehingga akan meningkatkan proses biokimiawi di dalam otak Anda, dan pada gilirannya menyebabkan kondisi pikiran akan menjadi "lebih intuitif". Pikiran akan lebih cepat tanggap terhadap ide atau gagasan dalam keadaan pemikiran lebih tinggi; yang tidak bisa dicapai individu dalam keadaan pikiran biasa.

Singkatnya, dengan cara mengubah fungsi biokimiawi dan elektrika sel-sel di dalam otak dengan pemikiran-pemikiran imajinatif, maka potensi-potensi kreatif akan dapat kita keluarkan dan kita manfaatkan.

Kekuatan intuisi atau sering disebut "indera ke enam" ini merupakan sebuah kemampuan yang membedakan antara individu jenius dan individu biasa-biasa saja. Anda akan mendapatkan banyak sekali manfaat dari indera ke enam. Melalui indera ke enam (intuisi), Anda akan mendapat peringatan tentang ancaman bahaya tepat pada waktunya; agar dapat menghindarinya; dan Anda akan diberitahu mengenai kesempatan pada waktunya, agar Anda bisa menangkapnya.

Gagasan yang diterima lewat kemampuan imajinasi kreatif, jauh lebih bisa diandalkan; sebab datang dari sumber kekuatan tak terbatas, dibandingkan jika itu berasal dari kemampuan pertimbangan akal logika saja.

Sebenarnya ada banyak cara untuk menggali dan mengembangkan kekuatan intuisi untuk bisnis Anda. Jika Anda percaya dan yakin, segera lakukanlah hal-hal berikut ini, untuk mengasah dan mengembangkan intuisi Anda:

Pertama, cobalah untuk mengingat-ingat darimana gambaran-gambaran, ide-ide, wawasan, firasat atau "ilham" Anda, yang muncul pada waktu itu. Kadang-kadang, kita tiba-tiba mendapatkan ide-ide atau gambaran ke depan, yang pada saat ini belum kita jalani. Ingatlah waktunya, prosesnya dan periksalah kejadian tersebut. Anda dapat menetapkan bagaimana perasaan saat itu, pertandanya atau gambarannya. Pusatkan perhatian pada bagaimana rasanya.

Ke dua, catatlah adanya suatu desakan apa? Yang Anda rasakan sangat mendorong Anda untuk melakukan sesuatu. Dan tanggapilah itu berdasarkan apa yang diarahkan oleh energi yang Anda rasakan tersebut.

Ke tiga, cobalah ceritakan pengalaman Anda tentang datangnya gambaran-gambaran firasat itu kepada orang lain, jangan Anda simpan sendiri pengalaman intuisi Anda. Bentuklah sebuah perkumpulan dari teman-teman Anda yang sepaham dengan Anda untuk berbagi pengalaman intuisi ini.

Ke empat, dengarkanlah dan bacalah pengalaman orang lain; jangan Anda remehkan atau Anda menganggapnya "angin lalu" cerita orang tentang hal-hal bersifat intuisi, firasat ataupun hal gaib. Cobalah memahami pengalaman orang lain, karena seringkali cerita pengalaman dari orang lain itu mengandung sebuah intuisi bisnis bagi Anda. Anda bisa memanfaatkannya.

Ke lima, seringlah melakukan dzikir "Laa ilaha illallah" dengan penghayatan khusuk, dan mengingat kebesaran Allah SWT yang menciptakan bumi dan seisinya ini. Dan yakinlah bahwa Allah pasti akan membantu Anda, jika Anda mempercayaiNya. Ingatlah firman Allah di sebuah Hadits ini: "Aku adalah sebagaimana yang diprasangkakan (dipikirkan) hambaKu kepadaKu". Jadi selalu berprasangkalah (berpikirlah) yang baik-baik kepada Allah, maka Allah akan baik ke kita. Allah SWT selalu bersama hambaNya yang percaya kepadaNya. Jadi kalau Anda sudah selalu merasa bersama Tuhan; tidak ada sesuatupun yang akan bisa menghalangi Anda. Tiada Tuhan selain Allah. Maha suci Allah dengan segala firmanNya.

Ke enam, Anda bisa membangkitkan, melatih dan mengasah serta memanfaatkan kekuatan intuisi Anda lewat berbagai teknik meditasi, yang sudah saya bahas pada bab terdahulu di Blog Saya ini.

Adalah suatu fakta, bahwa manusia bisa menerima suatu pengetahuan akurat melalui sumber-sumber selain kelima panca indera fisik yang sudah kita kenal. Pengetahuan seperti itu biasanya dapat diterima, pada saat pikiran berada dalam kondisi di bawah rangsangan luar biasa. Suatu keadaan darurat apapun itu, yang membangkitkan emosi dan menyebabkan jantung kita berdenyut lebih cepat dibandingkan keadaan normal; maka hal itu biasanya akan memicu bangkitnya kekuatan luar biasa dari "indera ke enam".

Anda sebenarnya bisa belajar mengenali adanya sinyal-sinyal intuisi tersebut. Biasanya sinyal-sinyal peringatan intuisi itu bisa berupa:

Pertama, seperti peringatan awal, dalam bentuk suara hati, gambaran-gambaran, suatu sensasi yang terasa janggal atau adanya sebuah perasaan halus yang sepertinya menyatakan bahwa akan terjadi atau telah terjadi hal-hal yang tidak pada tempatnya dan tidak semestinya atau sesuatu kebohongan tengah berlangsung.

Ke dua, sinyal peringatan itu akan terus berlangsung berulang-ulang dalam bentuk samar-samar, tetapi dengan tekanan yang lebih kuat namun halus. Pada saat Anda menerima sinyal-sinyal peringatan semacam tadi, sebaiknya jangan diabaikan begitu saja; tanyakan lebih dulu kepada diri Anda dan rasakanlah dengan perasaan dan emosi mendalam. Jika hal itu berhubungan dengan suatu intuisi, maka Anda pasti akan bisa menemukan maknanya.

Setiap individu yang pernah hampir celaka dalam suatu peristiwa, pasti tahu dan pernah merasakan bantuan dari indera ke enam ini, seakan-akan ada suatu tuntunan yang tak terlihat, yang menyelamatkan dirinya dari mara bahaya gawat itu. Intuisi indera ke enam kita bisa menghadirkan semacam mukjizat.

Kekuatan intuisi dapat menjadi sarana yang bermanfaat, jika dikembangkan dan diberi perhatian khusus. Sekali Anda dapat membuka jalan ke arah sana, intuisi akan bertindak sebagai penunjuk arah jalan Anda, dan dapat menunjukkan tanda bahaya di sepanjang perjalanan; yang menjadi tanda ke arah mana yang harus dituju, masalah apa yang harus dihindari; atau apa yang harus dilakukan sebagai persiapan, agar dapat beradaptasi dan menyelesaikan masalah dengan sukses.

Selamat melatih dan mengasah kekuatan intuisi Anda, sehingga intuisi Anda bisa benar-benar bermanfaat bagi kehidupan Anda, untuk karir, bisnis maupun kebahagiaan keluarga Anda sendiri...serta bisa membuat lingkungan di sekitar Anda selalu ceria bergembira.

MEDITASI “ANTARA KEKUATAN SAKTI DAN PENCERAHAN”

Kata meditasi sudah tidak asing lagi . Banyak buku-buku meditasi atau kursus-kursus meditasi tersedia. Bagaikan jamur yang tumbuh di musim hujan begitulah kegiatan meditasi disebarkan. Begitu juga banyak guru-guru meditasi bermunculan dengan membawa bendera masing-masing.

Meditasi adalah suatu bentuk dalam mengolah serta bermain dengan jiwa dan pikiran. Apabila salah akan membawa dampak pula bagi kejiwaan seseorang. Guru meditasi hendaknya mengetahui pelajaran meditasi yang cocok bagi murid yang mempunyai tingkatan intelek, wawasan, energi, karma yang berbeda-beda. Bagaikan seorang dokter mendiagnose penyakit begitulah seharusnya seorang guru yang baik dalam memberikan pelajaran.

Meditasi pada hakikatnya adalah bagaimana cara yang baik untuk memurnikan pikiran untuk menjalankan moralitas kehidupan ini. Perenungan yang disertai dengan sistem yang benar dan terarah membuat sang meditator memahami apa yang terjadi dengan gejolak pikiranya sendiri. Pikiran merupakan landasan untuk berbuat sesuatu, bila pikiran tidak murni, penuh dengan negativitas maka kita pasti tidak akan murni, begitu juga dengan tindakan perbuatan kita. Meditasi yang benar seharusnya mengajarkan bagaimana cara melatih pikiran agar terkonsentrasi sekaligus agar pikiran menjadi termurnikan. Permurnian dan penguasaan pikiran haruslah berkembang dan berdampingan kalau tidak seseorang hanya belajar mengkonsentrasikan pikiran saja. Memang tidak bisa di pungkiri lewat konsentrasi pikiran seseorang akan mendapatkan kekuatan yang sangat besar, pikiran yang terkonsentrasi memiliki kekuatan dan daya prana serta sakti yang kuat. Apabila kekuatan prana sakti tidak di barengi dengan kekuatan kemurnian pikiran ini akan sangat berbahaya dan bisa di salah gunakan. Ini terbukti ada beberapa orang yang berbakat mempelajari meditasi mendapat kepekaan pikiran serta mampu untuk menembus lapisan pikiran orang lain. Inilah alasanya kenapa seseorang yang mempelajari teknik meditasi terkadang mempunyai gejala-gejala waskita, atau keparanormalan. Namun gejala-gejala tersebut bukanlah tujuan dalam meditasi tujuan yang terpenting adalah bagaimana pikiran itu menjadi murni untuk mencari realisasi diri. Kendatipun demikian banyak orang terjebak dalam permainan prana sakti sehingga orang yang dulunya bermeditasi untuk pemurnian pikiran berubah menjadi orang sakti mandraguna. Hal ini di sebabkan alam semesta mempunyai suatu gelombang energi dari perputaran yang terus menerus begitu juga dengan alam pikiran manusia. Seluruh alam semesta dialami di dalam kerangka tubuh ini, alam semesta adalah alam bagi anda apabila berhubungan dengan pintu indra manusia.

Seperti contoh dunia bunyi selalu berhubungan dengan indra telinga, bagi seseorang yang tuli sejak kecil maka tidak akan ada suara baginya.Begitu juga dengan indra –indra yang lain dalam tubuh manusia akan selalu kontak dengan alam semesta ini melalui suatu medan gelombang getaran. Ketika seseorang melakukan meditasi yang mendalam seluruh indra di dalam tubuh akan kontak dengan alam semesta secara aktif sehingga kontrol pikiran dibutuhkan.

Bukan itu saja badan-badan energy melalui sistem simpul kelenjar atau chakra akan menarik prana segar serta membuang prana kotor yang tidak di perlukan oleh tubuh. Pada saat inilah sensasi dalam tubuh akan bergejolak dan menimbulkan rasa panas, dingin, ringan, membesar, mengecil, cahaya, dan lain-lain. Pada saat seperti inilah sistem-sistem dalam kontrol pikiran sangat di butuhkan dengan demikian konsentrasi suatu objek dapat di pertahankan dalam melakukan meditasi. Ada banyak macam teknik konsentrasi dalam meditasi seperti membayangkan sesuatu benda, mantra, atau dengan mendengarkan suara alam dan detak jantung. Semua system dalam konsentrasi akan membawa efek terhadap pikiran dan jiwa seseorang pada saat perenungan meditasinya. Apabila seseorang memegang suatu objek dalam meditasi pada saat ini pikiran dan tubuh mengalami perubahan sehingga bisa larut dalam konsentrasi objek tersebut. Gejala-gejala atau sensasi apapun yang terjadi dalam melakukan meditasi sebenarnya hal itu adalah alami bukan suatu hal yang luar biasa atau di banggakan.

Batasan antara shakti dengan pencerahan.

Jaman dahulu ketika Sang Buddha Kecapi adalah seorang penekun meditasi yang beraliran Tantrayana dan sangat setrik dalam pelajarannya. Suatu ketika pada saat bulan mati ( Tilem) pergilah beliau ke tengah kuburan yang paling keramat untuk melakukan meditasi. Pada saat meditasi di kuburan beliau sangat kaget dengan sensasi pikirannya karena mampu merasakan getaran pohon, daun, untuk di jadikan bahan obat di katakan dalam lontar tersebut pohon itu datang dan berbicara kepadanya. Semenjak itulah beliau menjadi seorang pengh usadha yang sangat mahir dan ampuh namun, beliau tidak menyadari kalau itu juga merupakan jebakan dari kekuatan pikiran. Kenapa demikian ajaran tantrayana yang beliau anut adalah ajaran untuk mencapai pencerahan bukan ajaran sakhti untuk menjadi penghusada. Beberapa tahun berikutnya beliau menyadarai bahwa betapa kuatnya pengaruh maya serta prana sakti dalam pikirannya. Semenjak itu beliau kembali melakukan meditasi untuk mencapai pencerahan batin di sebuah kuburan. Ketika kedalaman pikirannya mencapai titik konsentrasi pada saat itu juga maya serta sakti menghampirinya beliau dihadapkan pada benda-benda bertuah serta berbagai maya yang lain. Kekuatan itu di tepisnya sekuat tenaga sehingga hari ke 21 beliau mendapatkan pencerahan batin dan terbebas dari maya serta prana sakti dalam pikirannya.

Dari cerita di atas dapat diambil kesimpulan betapa pentingnya konsep atau tujuan seseorang dalam melakukan meditasi.Orang bijaksana yang tercerahkan mengatakan kuburan adalah suatu tempat yang sangat baik untuk melakukan meditasi. Sebab seluruh kehidupan akan berakhir dengan kematian, apabila mati akan di kubur atau di uapacara terletak di kuburan, begitu pula kekuatan serta energi-energi positip serta negatif semua berada di kuburan. Bermeditasi di kuburan di butuhkan cinta kasih yang tinggi sehingga vibrasi negatif tidak bisa merasuki pikiran anda. Pikiran mempunyai kekuatan yang sangat dahsyat untuk ditaklukan masih lebih gampang menaklukan angin dari pada pikiran. Tiada cara yang lebih baik untuk menaklukan, mengikat, pikiran kecuali dengan japa dan nama semaranam dalam perenungan meditasi yang mendalam.

Sebab dengan menyebut nama-nama suci Tuhan setiap lapisan pikiran akan terkelupas layaknya seperti mengupas bawang lama-kelamaan akan bertemu dengan intinya dari bawang tersebut begitu juga dengan inti pikiran dalam kesadaran. Setiap suku kata atau nama Tuhan yang terucap akan membawa getaran, energi dari Tuhan menuju kedalam roh seseorang dalam perenungan tersebut.

CARA BERMEDITASI

Mengapa Bermeditasi ?

Dalam dunia ini, apakah yang dicari oleh kebanyakan orang dalam hidupnya? Sebenarnya, mereka ingin mencari ketenangan batin dan keselarasan hidup. Tidak sedikit di antara mereka berusaha mencarinya, walau mungkin mereka tidak mengetahui dengan jelas apa yang hendak dicarinya, atau mungkin cara mendapatkannya.

Mereka sering merasa bingung, merasa banyak menjumpai kekacauan dan kekalutan batin. Mereka diserang oleh bermacam-macam perasaan yang tidak memuaskan atau yang kurang menyenangkan hatinya. Secara singkat mereka ini tidak mendapatkan ketenangan dan kesejahteraan dalam batinnya.

Kebanyakan mereka ini kemudian menempuh cara yang salah untuk mendapatkan ketenangan batin dan keselarasan hidup ini. Mereka cenderung melihat dan mencari di luar dirinya sendiri. Akibatnya, dunia ini merupakan sumber semua kegelisahan.

Mereka mencari penyelesaian persoalannya dalam keluarganya, di dalam pekerjaannya,atau di dalam pergaulan dan sebagainya. Mereka beranggapan kalau dapat mengubah keadaan sekelilingnya, mereka akan menjadi tenang dan bahagia.

Sekarang sudah banyak dijumpai orang yang telah menyadari kenyataan dan berpaling, yaitu menunjukkan perhatiannya kepada sumber yang sebenarnya dari kebahagiaan dan kegelisahan, ialah PIKIRANNYA SENDIRI. Menunjukkan perhatian ke dalam diri sendiri, dalam pikirannya sendiri, inilah yang dinamakan dengan meditasi.

Dewasa ini meditasi telah banyak dipraktekkan oleh orang-orang dari berbagai bangsa dan agama. Mengapa demikian?

Karena kerja pikiran itu tanpa memakai corak bangsa atau agama tertentu. Jadi tugas meditasi adalah untuk mengerti atau menghayati sifat pikiran di dalam kehidupan sehari-hari. Pikiran adalah kunci kebahagiaan, sebaliknya juga merupakan sumber penderitaan / malapetaka.

Untuk mengetahui dan mengerti perihal pikiran dan menggunakannya dengan seksama tidaklah hubungannya dengan agama. Jadi meditasi dapat dilaksanakan oleh setiap orang tanpa menghiraukan corak agamanya.

Faedah Meditasi

Sungguh banyak yang dapat dikerjakan oleh setiap orang untuk mendapatkan kesenangan duniawi dalam lingkungan yang penuh dengan kesibukan dan kekacauan ini. Jika memang benar demikian halnya........., mengapa kita harus bermeditasi? Apakah gunanya kita membuang waktu untuk duduk diam bersila dengan bermalasan?

Sesungguhnya apabila Anda dapat melaksanakan meditasi dengan cara yang benar, maka meditasi akan dapat memberikan banyak manfaat untuk diri sendiri:

Beberapa manfaat yang bisa Anda rasakan langsung adalah:

1. Bila Anda seorang pedagang yang selalu sibuk, meditasi menolong membebaskan diri Anda dari ketegangan sehingga Anda menjadi relaks.

2. Kalau Anda sering berada dalam kebingungan, meditasi akan menolong menenangkan diri Anda dari kebingungan dan meditasi membantu Anda untuk mendapatkan ketenangan yang bersifat sementara maupun permanen.

3. Bila Anda mempunyai banyak persoalan yang seolah-olah tidak putus-putusnya, meditasi dapat menolong Anda untuk menimbulkan ketabahan dan keberanian serta mengembangkan kekuatan untuk mengatasi persoalan tersebut.

4. Bila Anda tergolong orang yang kurang mempunyai kepercayaan pada diri sendiri, meditasi dapat menolong Anda untuk mendapatkan kepercayaan terhadap diri sendiri yang sangat dibutuhkan. Memiliki kepercayaan terhadap diri sendiri adalah kunci rahasia kesuksesan Anda.

5. Kalau Anda mempunyai rasa ketakutan dan keraguan, meditasi dapat menolong Anda untuk mendapatkan pengertian yang benar terhadap keadaan yang menyebabkan ketakutan itu, dengan demikian, Anda dapat mengatasi rasa takut tersebut.

6. Jika Anda selalu merasa tidak puas terhadap segala sesuatu dalam kehidupan ini atau yang berada dalam lingkungan Anda, meditasi akan memberi Anda perubahan dan perkembangan pola pikir sehingga menumbuhkan rasa puas dalam batin Anda.

7. Jika Anda ragu-ragu dan tidak tertarik terhadap agama, meditasi akan dapat menolong Anda mengatasi keragu-raguan itu sehingga Anda dapat melihat nilai-nilai praktis dalam bimbingan agama.

8. Jika pikiran Anda kacau dan putus asa karena kurang mengerti sifat kehidupan dan keadaan dunia ini, meditasi akan dapat membimbing dan menambah pengertian Anda bahwa pikiran kacau itu sebenarnya tidak ada gunanya.

9. Kalau Anda seorang pelajar, meditasi dapat menolong menimbulkan dan menguatkan daya ingat Anda sehingga apabila Anda belajar akan lebih seksama dan berguna.

10. Kalau Anda seorang yang kaya, meditasi dapat menolong Anda untuk melihat sifat kekayaan dan mampu menggunakannya dengan sewajarnya, untuk kebahagiaan Anda sendiri maupun kebahagiaan orang lain.

11. Jika Anda seorang yang miskin, meditasi dapat menolong Anda agar memiliki kepuasan dan ketenangan batin. Dengan demikian, Anda akan terhindar dari keinginan untuk melampiaskan rasa iri hati Anda kepada orang lain yang lebih mampu atau yang lebih berada daripada Anda.

12. Kalau Anda seorang pemuda yang kebingungan sehingga tidak mampu menentukan jalan hidup ini, meditasi dapat menolong Anda untuk mendapatkan pengertian tentang kehidupan sehingga Anda dapat menempuh salah satu jalan yang benar untuk mencapai tujuan hidup Anda.

13. Kalau Anda seorang yang telah lanjut usia dan merasa bosan terhadap kehidupan ini, meditasi akan menolong Anda untuk mengerti secara mendalam mengenai hakekat kehidupan ini sehingga timbullah semangat hidup Anda.

14. Kalau Anda seorang pemarah, dengan bermeditasi Anda dapat mengembangkan kekuatan kemauan untuk mengendalikan kemarahan, kebencian, rasa dendam dsb.

15. Kalau Anda seorang yang bersifat iri hati, dengan meditasi Anda akan menyadari bahaya yang timbul dari sifat iri hati itu.

16. Jika Anda seorang yang selalu diperbudak oleh kemelekatan panca inderia, meditasi dapat menolong Anda mengatasi nafsu dan keinginan tersebut.

17. Kalau Anda seorang yang selalu ketagihan minuman keras / sesuatu yang memabukkan, dengan bermeditasi Anda dapat menyadari dan melihat cara mengatasi kebiasaan yang berbahaya itu. Kebiasaan yang memperbudak dan mengikat Anda.

18. Kalau Anda seorang yang pintar ataupun tidak, meditasi memberi Anda kesempatan untuk mengenal diri sendiri dan mengembangkan pengetahuan yang sangat berguna bagi kesejahteraan sendiri, keluarga serta handai taulan.

19. Kalau Anda dengan sungguh-sungguh melaksanakan latihan meditasi ini, maka semua nafsu emosi Anda tidak mempunyai kesempatan untuk berkembang.

20. Kalau Anda seorang yang bijaksana, meditasi akan membawa Anda menuju ke kesadaran yang lebih tinggi dan mencapai "Penerangan Sempurna", Anda akan melihat segala sesuatu menurut apa adanya (sewajarnya).

Inilah beberapa faedah praktis yang dapat dihasilkan dalam latihan meditasi. Faedah ini tidak dapat dijumpai atau ditemukan dalam buku, apalagi dapat dibeli di warung. Uang tidak dapat dipakai untuk mendapatkannya. Anda mendapatkannya sebagai hasil menjalankan latihan meditasi. Anda temukan dalam diri sendiri yaitu dalam PIKIRAN Anda.

Persiapan untuk Belajar Meditasi

TEMPAT
Bila Anda termasuk seorang yang sedang belajar meditasi, sebaiknya pilihlah tempat yang sesuai untuk berlatih meditasi. Hindarkanlah tempat yang terlalu ramai, penuh dengan kesibukan pekerjaan sehari-hari. Tempat tersebut misalnya dapat berupa kamar, kebun, atau tempat lain yang cukup terang. Berusahalah berlatih di tempat yang sama dan jangan sering berpindah tempat. Kalau Anda sudah maju, maka Anda dapat berlatih meditasi di mana saja, bahkan di tempat Anda menyelesaikan pekerjaan.

WAKTU
Waktu meditasi dapat dipilih sendiri. Sesungguhnya, setiap waktu adalah baik. Namun, biasanya orang menganggap bahwa waktu terbaik bermeditasi adalah pagi hari antara jam 04.00 sampai dengan jam 07.00. Atau sore hari antara jam 17.00 sampai dengan jam 22.00. Kalau Anda sudah menentukan waktu bermeditasi, pergunakanlah waktu itu sebaik-baiknya. Selama waktu itu, Anda 'HARUS' mempergunakan kekuatan kemauan Anda untuk meninggalkan sementara segala kesibukan sehari-hari seperti, pekerjaan, kesenangan, kesedihan dan kegelisahan.
Sewaktu melatih meditasi, jangan berikan kesempatan atau melayani bentuk-bentuk pikiran keduniawian masuk ke dalam pikiran Anda. Betekadlah agar tekun dalam melakukan latihan meditasi dengan teratur setiap harinya. Bila meditasi Anda telah maju, setiap waktu adalah baik untuk berlatih meditasi. Kalau Anda telah mencapai tingkatan ini, maka meditasi merupakan bagian hidup Anda sehari-hari. Dengan kata lain, meditasi telah menjadi kebiasaan hidup Anda.

GURU
Mungkin Anda merasa memerlukan seorang guru atau pemimpin dalam melatih meditasi. Sebenarnya tidaklah mudah mencari guru yang pandai dan sesuai untuk mengajarkan meditasi kepada Anda. Kalau Anda mempunyai teman yang sudah berpengalaman bermeditasi, cobalah berdiskusi dahulu dengannya. Kalau Anda mempunyai buku mengenai meditasi, bacalah dahulu buku tersebut. Dia adalah guru Anda. Kalau Anda telah mendapatkan guru, ketahuilah bahwa guru hanyalah teman dan penunjuk jalan Anda. Dia tidak dapat melakukan meditasi untuk Anda. Dia tidak dapat membebaskan diri Anda, Kalau Anda sudah dapat mengatur dan memusatkan pikiran, kemudian mengembangkan KESADARAN yang kuat, itulah yang akan menjadi guru Anda. Sesungguhnya, guru Anda saat ini telah berada dalam diri Anda sendiri.

SIKAP DUDUK
Dalam melatih meditasi, Anda bebas memilih sikap duduk. Anda dapat bersila dengan bersilang, bertumpuk atau sejajar. Anda juga dapat melipat kaki ke samping. Yang penting, kaki hendaknya tidak kaku, harus kendur dan santai. Sebaiknya, ambillah sikap duduk yang paling enak dan paling mudah. Duduklah dengan santai, jangan bersandar, punggung harus tegak lurus namun tidak kaku atau tegang, badan harus lurus dan seimbang, leher tegak lurus, mulut dan mata tertutup. Sikap duduk selama meditasi harus selalu waspada agar tidak lekas mengantuk.

Obyek Meditasi

Meditasi dibedakan dalam dua macam, yaitu:

1. Meditasi untuk mencapai ketenangan.
   

2. Meditasi untuk mencapai pandangan terang.

Meditasi untuk mencapai ketenangan adalah suatu usaha melatih pikiran agar dapat menghasilkan ketenangan melalui PEMUSATAN PIKIRAN. Pemusatan pikiran adalah suatu keadaan ketika semua bentuk-bentuk batin terkumpul dan terpusat dikendalikan oleh kekuatan kemauan ditujukan ke suatu titik atau obyek. Jadi pikiran terpusat itu adalah pikiran yang dikonsentrasikan atau dikumpulkan ke suatu obyek. Dengan perkataan lain, pikiran itu tidak berhamburan, melamun kian kemari. Pada umumnya, pikiran itu berhamburan ke semua penjuru, tetapi jika mulai dipusatkan ke suatu obyek, maka kita akan mulai mengenal sifat yang sebenarnya dari obyek itu. Proses pemusatan pikiran itu membiasakan pikiran setingkat demi setingkat sehingga mampu dikendalikan agar terpusat pada satu titik atau obyek.

Apakah tujuan mengembangkan pemusatan pikiran itu?
Dengan melatih pikiran sedemikian ini, maka Anda akan mendapatkan ketenangan dan keseimbangan batin. Bahkan, akhirnya Anda dapat menghentikan pikiran yang melamun, berkeliaran menghabiskan tenaga dengan sia-sia. Pikiran tenang sebenarnya bukanlah tujuan akhir meditasi. Ketenangan pikiran hanyalah salah satu keadaan yang diperlukan untuk mengembangkan pandangan terang. Dengan perkataaan lain, ketenangan pikiran mutlak diperlukan bila Anda ingin mendapatkan PENGERTIAN BENAR mengenai diri sendiri dan dunia ini dengan semua proses dan persoalannya.

Meditasi ketenangan melatih pikiran sedemikian rupa ke dalam tingkat konsentrasi yang disebut 'jhana' untuk mengembangkan kekuatan batin atau kesaktian. Keadaan konsentrasi yang kuat demikian ini sebenarnya tidak praktis atau tidak perlu bagi seseorang yang hidup di jaman kemajuan yang penuh dengan kesibukan ini. Pada umumnya, dalam kehidupan sehari-hari, pikiran selalu berlompatan ke masalah yang telah lewat atau yang sekarang, juga ke masalah yang akan datang, dari satu tempat ke tempat yang lain. Sebenarnya, hal ini hanya menghabiskan banyak tenaga. Kalau kita dapat melatih mengendalikan pikiran dalam suatu konsentrasi yang diperlukan - tidak perlu yang tinggi - untuk dipergunakan dalam setiap tugas yang dihadapi disetiap saat kehidupan, hal semacam ini kiranya sudah cukup baik. Kalau Anda sedang membaca, jalan, duduk, bercakap-cakap, atau segala sesuatu yang sedang dilakukan di dalam kehidupan sehari-hari, usahakanlah SELALU SADAR. Dengan pikiran tenang, perhatian ditujukan ke segala sesuatu yang sedang dilakukan, yang sedang dihadapi. Belajarlah untuk memusatkan pikiran kepada setiap tugas yang sedang dihadapi. Dengan perkataan lain, HIDUPLAH SAAT SEKARANG INI.

Kalau Anda ingin mengembangkan konsentrasi, pertama-tama, berusahalah mendapatkan obyek yang cocok agar dapat membantu memperoleh ketenangan dan konsentrasi dengan cepat.

Terdapat 40 macam obyek meditasi. Untuk melakukan meditasi, Anda dapat memilih salah satu di antara obyek tersebut sesuai dengan sifat pribadi Anda. Kalau tidak ada guru yang dapat memberikan petunjuk untuk memilih salah satu obyek itu, ikutilah petunjuk di bawah ini:

1. Obyek harus netral. Kalau obyek menimbulkan perasaan negatif yang kuat, seperti: nafsu, benci, sedih, serakah, keragu-raguan, dan sebagainya, maka obyek tersebut tidak akan dapat menenangkan pikiran, sebaliknya hanya akan merangsang dan mengacau saja.
   

2. Obyek kadang kala juga terdapat dalam diri sendiri, misalnya: pernafasan, cinta kasih, belas kasihan dan sebagainya. Atau, obyek di luar diri, misalnya: bunga, tanah, api, warna dan sebagainya.
   

3. Obyek harus yang menyenangkan serta dapat diterima oleh pikiran. Kalau pikiran menolak obyek itu, maka konsentrasi akan menjadi lemah,
   

4. Perlu diketahui, obyek yang telah sesuai dan terbiasa Anda gunakan, tidak selalu dapat menimbulkan konsentrasi pikiran Anda. Misalnya, sehabis marah, obyek cinta kasih sangat sukar dipakai sebagai obyek meditasi. Pada saat tersebut, sebaiknya rasa marah dipakai sebagai obyek konsentrasi. Pikiran merenungkan segi-segi negatif kemarahan, dengan demikian akan menimbulkan pengertian terang yang dapat melepaskan pikiran dari cengkeraman kemarahan tadi. Demikian pula seterusnya diwaktu timbul perasaan sedih. Jika telah memilih suatu obyek meditasi, maka tugas Anda selanjutnya ialah memegang obyek tersebut dengan erat dalam pikiran bagaikan mengikat seekor kuda pada sebuah tonggak. Kunci latihan konsentrasi yaitu mengikat pikiran dengan sebuah obyek. Dengan memusatkan pikiran pada obyek tersebut, sedikit demi sedikit pikiran akan menjadi terpisah dan terlepas dari semua aktifitas dan lingkungan sehari-hari, akhirnya pikiran menjadi tenang.
   

Beberapa latihan meditasi yang dapat dikembangkan sebagai suatu latihan dasar serta merupakan bagian kesibukan Anda dalam kehidupan sehari-hari adalah:

LATIHAN UNTUK KESEHATAN
Kalau Anda sedang berjalan-jalan di suatu tempat, peganglah ketiga cita-cita ini dalam pikiran Anda, yaitu: BERBAHAGIA, SEHAT, dan KUAT. Ulangilah kata-kata terebut di dalam batin. Pusatkan pikiran pada kata-kata ini sehingga Anda dapat merasakan seolah-olah kata-kata tersebut terpeta pada seluruh tubuh Anda.

LATIHAN BERPIKIR
Jika Anda sedang berpikir mengenai sesuatu hal, pikiran harus sungguh-sungguh dipusatkan pada obyek yang sedang dipikirkan. Pertahankanlah pemusatan pikiran itu dalam obyek yang sedang direnungkan saja. Jangan beri kesempatan pikiran dimasuki oleh sesuatu hal lain atau yang tidak ada hubungannya dengan perenungan.

LATIHAN DALAM KEHIDUPAN SEHARI-HARI
Kalau Anda sedang membaca buku, pusatkanlah pandangan mata dan pikiran pada buku tersebut. Kalau sedang membersihkan lantai, pusatkanlah pikiran Anda pada pekerjaan menyapu. Kalau sedang menulis surat, pusatkanlah pikiran Anda pada surat tersebut. Belajarlah memusatkan pikiran pada segala sesuatu yang sedang dikerjakan dari saat ke saat. Inilah yang disebut: "HIDUP SAAT INI" atau "HIDUP SAAT SEKARANG".

Kekuatan Pikiran

Disuatu sore yang indah, disebuah kebun binatang yang terkenal di kota, terlihat lah seorang anak bersama ayahnya sedang berjalan dengan riangnya menelusuri kebun binatang tersebut. Sang anak dengan ceria, tak henti-hentinya bertanya mengenai berbagai macam binatang yang ada di kebun binatang tersebut kepada sang ayah.

Tak lama kemudian, berhentilah mereka disebuah kandang singa. Terlihat didalamnya seekor singa jantan yang begitu gagahnya, sedang memperlihatkan wibawanya. Sang singa pun mengaum begitu melihat sang ayah dan anak berhenti di kandangnya.

Tanpa perasaan takut, sang anak pun terus melihat dan mencermati sang singa, dan berkatalah dia kepada sang ayah,

"Ayah, singa adalah raja hutan, begitu hebatnya suaranya sehingga siapapun takut untuk berhadapan dengan nya apabila di hutan, namun kenapa begitu saya melihat singa di kebun binatang ini tidak ada perasaan takut sama sekali, bisakah ayah menjelaskannya pada ku?" Tanya sang anak,

"Benar sekali apa yang engkau katakan anakku, dan tahu kah mengapa kita bisa begitu takut melihat singa dihutan, namun tidak apabila di kebun binatang?" tanya sang ayah

"Jawabannya adalah pikiran, kekuatan pikiran manusia mampu menciptakan kondisi ketakutan ataupun ceria bagi kita" lanjut sang ayah

" Kenapa begitu ayah?" tanya sang anak selanjutnya

"Begini anak ku, ketika kita di hutan, karena pengaruh situasi disana, pikiran kita akan membawa kita kedalam keadaan dimana kita merasa takut, dan tidak berdaya, ditambah dengan suara singa, pikiran kita tidak dapat berpikir jernih sehingga ketakutan itu menjadi datang, namun sebaliknya dengan suasana ceria kebun binatang, keberanian pun akan selalu menyelimuti kita, atas dasar keadaan yang dibentuk oleh pikiran itu sendiri" Jelas sang ayah

"Ingatlah anakku, melihat kasus tadi, kita pun harus bisa selalu memelihara kekuatan pikiran kita untuk selalu ceria dan positif, bagaimanapun lingkungan kita berada, dengan kekuatan pikiran positif lah, keberanian akan selalu menyelimuti kita untuk menghadapi masalah apapun, jangan biarkan lingkungan ataupun masalah membuat pikiran kita menjadi tidak jernih, negatif ataupun pesimis, kendalikan lah pikiran kita menjadi kekuatan, apakah engkau mengerti? " tanya sang ayah sambil mengusap kepala anaknya. Sang anak pun tersenyum puas mendapatkan pengetahuan kehidupan dari ayahnya

~Pembaca yang bijaksana, Kekuatan pikiran dapat menciptakan kekuatan maupun kelemahan bagi kita, tergantung bagaimana kita mengendalikannya. Alangkah baiknya apabila kita terus melatih pikiran untuk baik, positif, dan penuh semangat untuk menghadapi semua masalah yang kita hadapin, dan tidak perduli bagaimanapun keadaan yang kita hadapi, Niscaya timbullah kekuatan bagi kita untuk dapat terus menjadi insan bijaksana dalam menghadapi masalah secara bijak, melalui kekuatan pikiran yang telah kita kendalikan ke arah positif dan benar. Mari menjadi manusia yang selalu berpikir positif dengan cara yang bijak ~

9 Cara Melatih Otak Otak manusia

Otak manusia pada dasarnya merupakan komputer biologis. Ia membutuhkan makanan, oksigen, dan ia juga butuh latihan. Anda dapat melakukan beberapa hal untuk meningkatkan kekuatan otak dengan melatihnya, memodifikasi, atau bahkan

memanipulasinya. Anda mungkin tidak akan menjadi seperti Einstein, namun hal ini juga bukan alasan untuk tidak membuatnya menjadi lebih baik. Hal-hal di bawah ini akan membuat otak Anda bekerja lebih baik.

1. Ambillah dosis EPA secukupnya
EPA adalah bahan kimia dalam minyak ikan yang merupakan makanan bagi otak, setiap orang pasti sudah mengetahuinya, jadi mengapa tidak memberikannya kapsul minyak ikan setiap hari untuk meningkatkan kekuatannya. Riset menunjukan bahwa minyak ikan dapat memfasilitasi peningkatan aktivitas pada otak, memperlancar peredaran darah, meningkatkan memori dan konsentrasi.

2. Seks secara teratur
Berhubungan seks dapat melepaskan senyawa kimia yang dapat meningkatkan kekuatan otak, menurut buku terkini "Teach yourself. Training your brain" yang ditulis oleh pengajar senior dan seorang ahli biologi. Seks adalah bentuk sempurna dari latihan, yang juga meningkatkan peredaran darah ke otak. Ia dapat mengurangi stress dan ketegangan yang menurunkan efisiensi kinerja otak.

3. Kerjakan sebuah teka teki
Teka-teki silang, Sudoku atau yang lainnya dapat membuat otak Anda tetap pada kondisi terbaik. Sama seperti otot, jika Anda tidak berlatih secara reguler, ia akan kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara maksimal.

4. Pergi berjalan kaki
Tidak ada yang dapat mengalahkan udara segar yang dapat menyegarkan pikiran yang dapat mengurangi percakapan mental yang mengganggu logika dan pikiran konstruktif. Sebuah perjalanan di pinggiran kota, dekat sungai atau sekedar di taman akan membantu Anda menyingkirkan awan kelabu dan membantu pikiran Anda tetap jernih.

5. Mempelajari bahasa baru
Mempelajari bahasa baru dapat sindrom dementia (kemunduran otak) sampai dengan empat tahun menurut artikel yang dimuat pada New Scientist. Alasan pasti untuk hal ini belum diketahui, namun dipercaya bahwa ia memiliki hubungan erat dengan peningkatan perdaran darah dan koneksi saraf yang baik.

6. Tertawa
Tawa bukan saja merupakan obat terbaik, ia juga dapat meningkatkan fungsi otak dan menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan. Pastikan Anda tertawa setiap harinya.

7. Menjadi kreatifif
Melukislah atau pelajari alat musik yang baru, bergabunglah dengan kelas kesenian walaupun Anda yakin Anda payah dalam hal tersebut. Menjadi kreatif memungkinkan Anda untuk menemukan solusi baru untuk permasalahan yang sudah lama dan meningkatkan kesadaran pada saat yang bersamaan.

8. Belajar melempar barang
Riset dari Universitas Regensburg di Jerman memindai otak dari seorang juggler (pemain sulap yang melemparkan barang) dan menemukan bahwa kegiatan ini dapat meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih selama tiga bulan, otak akan menunjukan peningkatan signifikan pada dua bagian, yaitu bagian mid-portal dan posterior intraprietal sulcus kiri.

9. Berhubungan dengan sifat keanak-anakan Anda
Einstein pernah berkata bahwa imajinasi lebih penting daripada pengetahuan dan ia menggunakannya pada beberapa eksperimen yang akhirnya membuatnya menemukan perhitungan paling terkenal sepanjang masa (E=MC2).

Cobalah lihat anak-anak, mereka penuh dengan imajinasi, dan mereka belajar lebih banyak pada tahun-tahun awal kehidupan mereka lebih daripada apa yang kita pelajari selama satu dekade. Bebaskan pikiran Anda dari penjara pikiran "seorang dewasa", Anda akan menemukan cara berpikir yang belum pernah ada sebelumnya, Anda mungkin akan membuat penemuan besar yang berikutnya.

THINKS!

Anda pasti tahu makhluk yang bernama komputer, bukan? Nah, pikiran manusia ini
jauh lebih hebat dari komputer, tetapi pikiran mempunyai sifat-sifat seperti
sebuah komputer, yaitu Anda bisa membuat suatu program apapun di pikiran Anda
yang secara fisiknya tersimpan di dalam otak Anda. Anda bisa memrogram
"komputer" pikiran Anda untuk berurusan secara efektif dengan orang-orang lain,
membuat pengaruh, memilih pekerjaan yang tepat, memilih teman hidup yang tepat,
menjadi bahagia maupun memperoleh kekayaan.


Ketahuilah, bahwa dalam jangka waktu tertentu, masing-masing dari kita akan
menjadi tepat seperti "apa yang kita programkan ke dalam pikiran kita". Seorang
yang bahagia dan sejahtera, pasti telah "memrogramkan bahagia dan sejahtera" ke
dalam pikiran di otaknya. Demikian juga dengan orang yang menyedihkan, dia
pasti memberikan perintah pemrograman kepada pikirannya untuk "menjadikannya
tidak bahagia, tidak sejahtera, tidak menonjol, berkelas rendah, membosankan
dan banyak lagi program negatif" yang ditanamkan ke dalam otaknya.

Seperti halnya sebuah komputer, pikiran Anda akan selalu siap melakukan apa
saja yang Anda perintahkan kepadanya, karena di dalamnya sudah ada
program-program yang telah Anda "install". Anda tinggal "click" saja ke program
tadi, maka itu akan jalan dengan sendirinya. Pikiran Anda akan selalu patuh
kepada Anda. Oleh karena itu, programlah pikiran Anda dengan software
kebahagiaan dan kemakmuran, maka Anda akan menikmati kesuksesan hidup. Penting
untuk Anda ketahui yaitu, semakin sering Anda menggunakan pikiran Anda, maka
semakin kuatlah pikiran tersebut; tidak peduli Anda menggunakannya dengan baik
atau buruk, tetap saja dia semakin bertambah kuat; lebih kuat "baik" atau lebih
kuat "buruk".

Sudah sangat banyak bukti, yang menunjukkan bahwa kita dapat meningkatkan
kapasitas pikiran jika kita menggunakannya untuk berpikir secara terus menerus,
dan berulang-ulang, dan itu bisa pada semua aspek apapun yang membutuhkan
pemikiran kita...dan memang tidak ada sebuah aspek pun yang tidak membutuhkan
pikiran kita. Segala apapun kejadian di muka bumi ini pastilah hasil dari
sebuah pikiran, karena Tuhan adalah Sang Maha Pemikir, maka apapun ciptaanNya
pastilah dianugerahi kekuatan pikiran.

Melatih pikiran adalah sangat penting, karena banyak orang membatasi kekuatan
pikirannya, dengan suatu anggapan bahwa kekuatan pikiran itu sangat tergantung
pada keturunan, tergantung pada faktor genetika belaka. Memang kenyataan adanya
faktor keturunan sudah pasti ada, tetapi yang saya maksudkan di sini adalah,
janganlah kita selalu berlindung di balik "faktor keturunan" ini untuk tidak
melakukan apa-apa dengan kekuatan pikiran kita. Lepas dari yang namanya "faktor
keturunan" ini, kita sebenarnya sangat bisa untuk bertindak meningkatkan
kekuatan pikiran dari waktu ke waktu. Seperti halnya dengan jantung, paru-paru,
hati maupun otot-otot kita lainnya; fungsinya pasti meningkat setelah kita
berlatih olah raga dengan program teratur.

 Demikian juga dengan "otot-otot" pikiran di otak kita, pasti juga akan
meningkat kekuatannya untuk kita gunakan berpikir, jika kita terus melatihnya
dari waktu ke waktu. Biasakanlah memikirkan hal apapun untuk suatu tujuan yang
baik, ini akan semakin membuat pikiran Anda "bertambah kuat" dan "cepat
tanggap". Pikiran kita pasti lebih terampil lagi untuk berpikir, karena
keterampilan pikiran itu berbanding lurus dengan penggunaannya dari waktu ke
waktu. Sebaliknya jika kita sangat jarang menggunakan kekuatan pikiran kita,
maka otomatis kekuatan pikiran kita juga semakin lemah, dan semakin tidak
terampil untuk berpikir.

Kekuatan Pikiran

“DURANGAMAM ekacaram asariram guhasayam ye cittam sannamessanti mokkhanti marabandhana”. Arti: Pikiran itu selalu mengembara jauh, tidak memiliki wujud, dan terletak di dalam hati sanubari (gua). Mereka yang dapat menaklukkannya, akan bebas dari jeratan mara.” (Dhammapada : 37)

Orang akan lebih mudah membicarakan sesuatu dari pada melakukan sesuatu. Tanpa disadari bahwa dalam kondisi tubuh kita terdapat tiga energi yang luar biasa. Energi yang diperoleh melalui pikiran, melalui ucapan, dan melalui perbuatan badan jasmani. Ketiga hal ini harus ada koordinasi yang baik dengan landasan suatu ajaran agama. Tanpa ada landasan agama yang benar, maka ketiga faktor tersebut akan berjalan masing-masing sehingga tidak ada kesesuaian antara pikiran, ucapan, dan perbuatan. Hal seperti ini sering kita jumpai dalam kehidupan manusia.

Dalam Buddha Dharma dikenal istilah yang disebut meditasi. Kata tersebut dipergunakan sebagai sinonim dari semadi yaitu pemusatan pikiran dan konsentrasi. Konsep Zen misalnya, yang terkenal dan menjadi nama aliran mazhab yang mengutamakan meditasi sebagai bentuk disiplin dan cara hidup.

Meditasi dalam Buddha Dharma adalah cara hidup yang menyeluruh, dan pada dasarnya bukan pengasingan diri kehidupan, bukan hanya bagi petapa dan yogi penghuni hutan. Namun dengan berlatih meditasi agar terbiasa mengendalikan pikiran yang selalu membara jauh. Dengan pikiran yang terkendali maka akan menghasilkan ucapan dan perbuatan yang baik dan berbudi. Buddha membandingkan proses pemusatan pikiran dengan proses mendapatkan emas murni. Emas yang semula memiliki kandungan kotoran dicuci, dilebur berulang-ulang. Hasilnya, emas murni yang semula lentor dan menjadi bersih , mengkilap, menarik dan bahkan mahal harganya. Emas murni yang telah diolah tersebut, bisa dibentuk sesuai dengan kebutuhan. Demikian juga dengan pikiran yang murni dan terpusat dapat diarahkan untuk merealisasi setiap cabang pengetahuan dan kemampuan luar biasa yang diperlukan oleh setiap makhluk hidup, tampa merugikan makhluk apapun juga.

Perumpamaan sejenis yang dicontohkan oleh Buddha dapat ditemukan dalam Kitab Majjhima Nikaya. Menjinakkan pikiran seperti hanya menjinakkan dan melatih gajah liar. Menjinakkan gajah liar yang baru lebih mudah dengan bantuan gajah lain yang sudah jinak dan terlatih. Gajah liar di ikat pada gajah jinak yang membimbingnya ke luar dari hutan. Gajah yang diikat itu mulai di latih bagaimana seharusnya mengatur laku supaya diterima oleh lingkungannya yang baru.” (Majjhima-nikaya: III; 132)

Menjinakkan pikiran merupakan proses belajar yang memerlukan waktu, kesabaran, dan ketekunan. Dalam sabda Buddha disebutka ,” Aku tidak mengatakan bahwa pencapaian pengetahuan yang mendalam datang dengan segera; sebaliknya, hal itu datang melalui suatu latihan yang bertahap, suatu pelaksanaan yang bertahap, suatu jalan yang bertahap.” (Majjhima- nikaya I; 479)

Melalui pikiran, seseorang dapat berlatih agar terbiasa mengendalikan diri sendiri dengan menyucikan pikiran. Buddha bersabda, ”Seseorang tidak mungkin mampu mengendalikan pikiran orang lain, tetapi paling tidak ia dapat bertekad, ‘Aku harus mampu mengendalikan pikiranku sendiri.’ Dengan cara inilah engkau seharusnya melatih dirimu sendiri, dan dengan cara inilah pengendalian pikiran dilakukan.” Ia membandingkan dengan orang yang bercermin, mengamati dan membersihkan wajahnya sendiri, pikiran pun dengan cermat memeriksa, apakah mengandung berbagai bentuk kotoran batin. Disebutkan kembali dalam Sabda Buddha,” Walaupun seseorang dapat menaklukan ribuan musuh dalam pertempuran, sesungguhnya penakluk yang terbesar adalah orang yang dapat menaklukan dirinya sendiri. Dan menaklukan diri sendiri sesungguhnya lebih baik daripada menaklukan orang lain; orang yang telah menaklukan dirinya sendiri selalu hidup terkendali.” (Dhammapada : 103)**< “DURANGAMAM ekacaram asariram guhasayam ye cittam sannamessanti mokkhanti marabandhana”. Arti: Pikiran itu selalu mengembara jauh, tidak memiliki wujud, dan terletak di dalam hati sanubari (gua). Mereka yang dapat menaklukkannya, akan bebas dari jeratan mara.” (Dhammapada : 37)

Orang akan lebih mudah membicarakan sesuatu dari pada melakukan sesuatu. Tanpa disadari bahwa dalam kondisi tubuh kita terdapat tiga energi yang luar biasa. Energi yang diperoleh melalui pikiran, melalui ucapan, dan melalui perbuatan badan jasmani. Ketiga hal ini harus ada koordinasi yang baik dengan landasan suatu ajaran agama. Tanpa ada landasan agama yang benar, maka ketiga faktor tersebut akan berjalan masing-masing sehingga tidak ada kesesuaian antara pikiran, ucapan, dan perbuatan. Hal seperti ini sering kita jumpai dalam kehidupan manusia.

Dalam Buddha Dharma dikenal istilah yang disebut meditasi. Kata tersebut dipergunakan sebagai sinonim dari semadi yaitu pemusatan pikiran dan konsentrasi. Konsep Zen misalnya, yang terkenal dan menjadi nama aliran mazhab yang mengutamakan meditasi sebagai bentuk disiplin dan cara hidup.

Meditasi dalam Buddha Dharma adalah cara hidup yang menyeluruh, dan pada dasarnya bukan pengasingan diri kehidupan, bukan hanya bagi petapa dan yogi penghuni hutan. Namun dengan berlatih meditasi agar terbiasa mengendalikan pikiran yang selalu membara jauh. Dengan pikiran yang terkendali maka akan menghasilkan ucapan dan perbuatan yang baik dan berbudi. Buddha membandingkan proses pemusatan pikiran dengan proses mendapatkan emas murni. Emas yang semula memiliki kandungan kotoran dicuci, dilebur berulang-ulang. Hasilnya, emas murni yang semula lentor dan menjadi bersih , mengkilap, menarik dan bahkan mahal harganya. Emas murni yang telah diolah tersebut, bisa dibentuk sesuai dengan kebutuhan. Demikian juga dengan pikiran yang murni dan terpusat dapat diarahkan untuk merealisasi setiap cabang pengetahuan dan kemampuan luar biasa yang diperlukan oleh setiap makhluk hidup, tampa merugikan makhluk apapun juga.

Perumpamaan sejenis yang dicontohkan oleh Buddha dapat ditemukan dalam Kitab Majjhima Nikaya. Menjinakkan pikiran seperti hanya menjinakkan dan melatih gajah liar. Menjinakkan gajah liar yang baru lebih mudah dengan bantuan gajah lain yang sudah jinak dan terlatih. Gajah liar di ikat pada gajah jinak yang membimbingnya ke luar dari hutan. Gajah yang diikat itu mulai di latih bagaimana seharusnya mengatur laku supaya diterima oleh lingkungannya yang baru.” (Majjhima-nikaya: III; 132)

Menjinakkan pikiran merupakan proses belajar yang memerlukan waktu, kesabaran, dan ketekunan. Dalam sabda Buddha disebutka ,” Aku tidak mengatakan bahwa pencapaian pengetahuan yang mendalam datang dengan segera; sebaliknya, hal itu datang melalui suatu latihan yang bertahap, suatu pelaksanaan yang bertahap, suatu jalan yang bertahap.” (Majjhima- nikaya I; 479)

Melalui pikiran, seseorang dapat berlatih agar terbiasa mengendalikan diri sendiri dengan menyucikan pikiran. Buddha bersabda, ”Seseorang tidak mungkin mampu mengendalikan pikiran orang lain, tetapi paling tidak ia dapat bertekad, ‘Aku harus mampu mengendalikan pikiranku sendiri.’ Dengan cara inilah engkau seharusnya melatih dirimu sendiri, dan dengan cara inilah pengendalian pikiran dilakukan.” Ia membandingkan dengan orang yang bercermin, mengamati dan membersihkan wajahnya sendiri, pikiran pun dengan cermat memeriksa, apakah mengandung berbagai bentuk kotoran batin. Disebutkan kembali dalam Sabda Buddha,” Walaupun seseorang dapat menaklukan ribuan musuh dalam pertempuran, sesungguhnya penakluk yang terbesar adalah orang yang dapat menaklukan dirinya sendiri. Dan menaklukan diri sendiri sesungguhnya lebih baik daripada menaklukan orang lain; orang yang telah menaklukan dirinya sendiri selalu hidup terkendali.” (Dhammapada : 103)**